三伏天，散寒通瘀好时机，中医一招帮你除一身寒湿、打通全身瘀堵

过了今天，就正式进入今年为期40天的“三伏天”了。进入三伏天，可以说是一年中最热的时候，那这个时候呢，正好可以借助天地间的阳热之气来排出我们体内的寒湿、瘀堵。

我们以前经常讲，我们体内的气血是“得温则行，则寒则凝”，体内一受寒啊，就会影响到气血的正常运行。你可以把我们体内的气血运行想象成是一条河，河水的流速变慢了，是不是就容易沉积下来垃圾啊，那这个垃圾都包括了什么呢？

首先一个就是瘀血，这就像是河里沉积的淤泥，那瘀血的特点是什么呢？固定不动，容易进一步影响气血的运行，体内有瘀血的人呢，经常会感觉身体某个地方针扎一样的疼痛，舌质发紫或者有瘀点瘀斑。

另一个呢，就是痰湿了，那痰湿呢，它是比较粘腻的，同样容易再次影响气血的运行，形成恶性循环。那痰湿重的人呢，就总是没精神，天天像没睡醒，全身没劲儿不想动，食欲不振，舌苔厚腻。

那如果痰湿和瘀血纠缠在一起，就更不得了，就容易形成结节、囊肿、息肉等包块性疾病。所以说啊，寒湿不除，全身受苦，就是这个道理。

那我们怎么趁三伏天去一身寒湿，通全身瘀堵呢？崔医生给大家分享4个穴位。

第一个穴位啊，是阴陵泉，是脾经上的一个穴位，有利水的作用，像平时容易有肚子胀、拉肚子、小便不顺畅等问题的人，可以经常揉按。

第二个穴位呢，叫血海，同样是脾经上的穴位，是养血、活血的重要穴位，像女性朋友的痛经、月经不调、贫血等问题，都可以参考这个穴位。

第三个是关元穴，阳气不足，则生内寒，那这个穴位呢，就有培元固本、补益下焦的功效，像男性的功能下降，就可以艾灸这个穴位，适用于原本体质虚寒的人。

最后一个呢，是大椎穴，一低头，最高的这个骨头这，这个穴位啊，是驱外寒很好的一个穴位，像平时有个受凉感冒、发烧，咳嗽，都可以艾灸这个穴位。

好了，那这就是崔医生今天给大家分享的全部内容了，我们下期再见吧！