健脾先祛湿，祛湿先升阳，教你健脾祛湿升阳，三管齐下，一步到位

都说健脾得先祛湿，可是你知道吗，祛湿得先升阳，只有这样才是最有效的健脾方法，今天就来教你健脾祛湿升阳，三管齐下，一步就到位，具体怎么做呢？下面就来给大家讲一下

你是不是也有这样的情况，就是总没胃口，吃不下饭，稍微吃一点东西就胀肚子，人也特别乏力，干啥都没状态，舌头伸出来一看，舌头两边有明显的齿痕，舌面湿滑，就像铺了一层水一样，那这种情况在中医看来就是体内的湿气太重了，影响到了脾胃的运化。这时候你是不是就会想着用一些健脾祛湿的药，比如参苓白术散、二陈丸、六君子丸等等，那为啥很多人反映说没啥效果？要么就是一停药就又回来了，难不成得一直吃下去吗？

其实就是因为你忽略了一点，就是祛湿之前先升阳！因为湿为阴邪，非温不化，就好比一场雨过后，路面会出现积水，只要太阳一出来，马上就被蒸发掉了，而阳气不足的时候，不仅体内的湿气反复除不干净，有的人还会伴有手脚凉，大便不成形，尿频尿急，容易拉肚子等情况，其实就是因为阳气的气化功能和温煦功能失职造成的。那这个时候该怎么办呢？

既然阳气就如同太阳，那我们只需要让阳气升起来就可以了，像桂枝、干姜、肉桂、附子等，都具有升阳的作用，同时呢，我们还可以配合茯苓、泽泻、猪苓、薏苡仁等中药来利水，这样可以把化掉的湿气，通过小便给排出体外，或者直接参考五苓散、苓桂术甘汤等方剂来温阳化气利水，而且里面还有白术等中药可以健脾益气

这样一来，既能健脾祛湿，又能升阳化湿，三管齐下，一步就到位

今天的分享就到这里了，以上内容仅供参考，不做治疗方案推广，出现不适，还请及时线下就医，我们下期再见。