①人参——元气不足选
人参被誉为“百草之王”，具有大补元气、生津止渴、安神益智的作用。对于元气不足、体弱多病、气短乏力等证，可发挥显著的滋补作用，补水又补气。有助于提升免疫力，并恢复元气。
②党参——中气不足选
党参补益力量没有人参大，但它主要是用来补脾气的，常与白术搭配，具有健脾益气的作用。若再加上茯苓，炙甘草，那就变成了四君子汤，其药性平和，一般人都可以食用。
③红参——心气不足选
红参其实就是人参反复蒸晒而成，其药性变温，所以比较适合温补。由于本质还是人参，所以同样具有安神益智的功效。对于心气不足、心悸失眠、健忘乏力等症状，红参是理想的滋补佳品。比如李可的破格救心汤，里面就有红参
④西洋参——气阴两虚选
西洋参，具有补气养阴、清火生津的功效。所以对于阴虚内热、咳嗽痰血、口燥咽干等证，可发挥显著的养阴清热作用。尤其是现在糖尿病患者，大多数都气阴两虚，就可以用它来代替人参、党参
⑤沙参——津液不足选
沙参微寒味甘，入肺胃经，具有滋养肺胃之阴，生津止渴的作用。对于津液不足、干咳少痰、口燥咽干等证，可发挥良好的滋养作用。比如沙参麦冬饮，用于胃火旺或胃阴虚，但它补气力度弱，所以气虚者不考虑。
⑥丹参——体内有淤血选
这味参就很熟悉，也很常见了吧，具有活血行血的作用，主要是老年人常用药。常与三七，水蛭搭配使用。它虽活血行血，但也不能经常用，尤其气血亏虚之人。因为活血本就耗气血，气血不足的人用后，容易出现头晕目眩的情况
⑦玄参——肾阴不足选
玄参，寒味咸苦，入肾肺经，具有滋养肾阴，清热降火的作用，对于肾阴不足、虚火上炎导致的咽喉肿痛，牙痛等证，有不错的效果。常与熟地搭配使用
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