湿气不除百病生,所以祛湿很重要。我们来看看哪些是湿气的“死对头”吧。
1.红豆和薏米是一对“祛湿王”,红豆有利水消肿、解毒排脓、清热去湿的功效,薏米可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,用它们泡包茶喝有很好的祛湿效果。不过薏米要经过小火翻炒去寒性哦。
2.黑芝麻粉核桃黑豆粉,黑芝麻性平味甘,能够滋补肝肾乌发,润养脾肺排湿,对脱发白发,虚弱乏力,肠燥便秘等效果不错。是祛湿不错的选择。
3.蒲公英茶,经常饮用蒲公英茶有助于排除全身湿毒,并且能够很好的改善皮肤出现皮肤炎或者是湿疹等情况。并且对内热引起的痤疮、甚至伴发红肿的痘痘,都有很好的改善效果!
4.燕麦饼干,燕麦压缩饼干能够补脾益肾,解肌退热祛湿,清热排湿毒,体内湿气较多的人士不妨试试这款,不仅补充营养还能祛湿。
5.冬瓜荷叶茶有很好的利尿消肿,消暑解热的作用,用它们泡茶喝,能把体内多的湿气排出体外,经常喝冬瓜荷叶茶,不仅祛湿还能减肥。
6.无花果有清热生津、健脾开胃的功效,其祛湿效果基本来自于无花果的健脾作用,它在帮助身体排泄的同时,体内的部分“湿”可以一同被排出体外。
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