“小明今早看见我没跟我打招呼,他肯定生气不喜欢我了!“
”我英语才考了70分,我什么都不懂真是太笨了!”
这些话听着耳熟吗?孩子是不是跟你说过类似的话?
大部分爸妈都知道自信的重要,都在努力地培养孩子的自信心。但是,由于各种原因,很多孩子存在自卑的问题,给他的学习生活带来负面的影响。那么
如何判断孩子是否存在自卑的问题?
爸妈应该怎么做才能帮助孩子增强自信呢?
孩子对自己有自信会有帮助他成功,无论是学习上还是生活上:自信的孩子通常愿意尝试新的挑战,并在失败后再试一次;对自己的能力的信心让孩子们愿意尽力尝试。
相反,自卑会阻碍孩子取得成功:他们可能会逃避挑战,容易放弃,或无法从失败中站起来;宁愿忍受对自己不公平的待遇,而没有能力站出来维护自己的利益。
下面这些迹象表示孩子可能存在自卑的问题:
· 试都没试就逃避一项任务,这通常是因为害怕失败或内心感到无助;
· 在游戏或任务开始后不久,刚遭遇困难的时候,就迅速放弃;
· 行为退化,表现幼稚像个幼儿或表现很傻;
· 变的蛮横无理或顽固,用以隐藏内在的沮丧或无助的感觉;
· 通过找借口(“老师很笨”)或淡化事情的重要性(“我真的不喜欢这个游戏”),将责任推给别人或外部原因;
· 情绪发生变化,不高兴,哭泣,暴怒,沮丧或安静,学校的成绩下降,或对日常活动缺乏兴趣;
· 自我批评,对自己要求苛刻,例如“我什么事都做不好”,“没有人喜欢我”,“我很丑”,“都是我的错”,或“其他人都比我都聪明”;
· 很难接受别人的赞美或批评,对别人对他的看法过于担心或敏感;
· 易受到同龄人负面行为的影响,发生逃课,偷窃,尝试抽烟,酗酒等事情;
· 关注自己做的不好的地方多过做的好的地方。
每天对着孩子说“你很棒!你最牛!”并不能帮孩子建立起自信。孩子只有通过自己的努力赢得表扬,表扬才会对建立他的自信有用。孩子需要通过一些经历,让他感受到自己是有能力的,自己是有用的,和自己是被接受的。这些会帮助他形成自信。
如果孩子自信不足,父母可以试试下面的方法来帮他提高自信:
1. 帮助孩子学会新的东西
在每一个年龄段,孩子都有需要学习的东西。在孩子成长的过程中,每一件小事如学会穿衣,读书或骑自行车,都为建立自信提供了很好的机会。
2. 教孩子们如何做事情时,先教他怎么做,然后让他尽可能地试,不要怕他犯错
确保孩子有足够的机会学习,尝试,最终为自己的能够做到感到自豪。确保新的挑战不要太容易或者太难。
3. 聪明地表扬孩子
表扬孩子是件好事,但研究表明,方法不当的话效果可能适得其反。
要注意:
避免过分的表扬,不要虚假地赞美。例如,孩子考试发挥不好,父母却表扬孩子考的不错。这种表扬空洞而虚假。可以这样说,“这次考试,你因为生病发挥的不是很好。但我为你不放弃而感到自豪。”
赞美努力而不是某种品质。避免表扬结果(例如考了100分)或品质(如聪明)。这种赞美可能导致孩子如果没有十足成功的把握,会选择逃避挑战。失败会让他到不到父母的表扬。
相反,赞扬孩子的努力,取得的进步和正确的态度。例如:“你做这个项目很努力”,或者说“我为你一直坚持练习钢琴感到骄傲“。这种赞美鼓励孩子们付诸实践,朝着目标努力,并尽力尝试。当孩子这样做时,他们更有可能成功。
4. 禁止严厉的批评
孩子会将从别人那里听到的评价转化成他们对自己的感觉。严厉的话(“你怎么这么笨!”)是伤害孩子,而不是激励他。当孩子听到这些负面的评价时,他们会对自己感觉不好,并照此行事。
5. 专注孩子的长处
关注孩子什么地方做得好和喜欢什么,确保他有机会发展这些优势。如果想帮助孩子树立自信并能取得成功,培养孩子的优势要比专注于他的弱点更有效。
6. 做一个好榜样
当你每天努力工作时(即使是做家务),你正在给孩子树立一个很好的榜样。孩子会学着努力做自己的功课。表现正确的态度也是如此。当你高兴地做事情时,你在教你的孩子积极的态度。当你为自己完成的工作感到自豪时,孩子也学会这样做。
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