亲们经常提起“腰”,然后很容易就想到“肾”,而其实,中医里有说到“腰为肾之府”,肾不好也常常会出现腰痛的现象,所以保护好腰部是男人很重要的事项。但是,日常生活中,有三种男性最易损伤腰部,那么除了一些损害腰部的类型之外,又有哪些腰是男性最为性感而又凶猛的表现呢?下面让我们带着这些问题,一起来看看今天的讲解吧。(有点像小学生写作文的赶脚咯!)
一、太过肥胖
40多岁男性大多处于事业的巅峰期,同时是腰椎变化的一个分水岭。导致腰椎间盘突出高发的原因有很多,久坐、缺乏锻炼等都是腰椎退变的原因,但其中也有不少意想不到的因素,比如肥胖和吸烟。
据专家介绍,40多岁的男性大多处于发福期,大多数人体重超标。身体多余的每公斤体重都会增加脊椎的负荷,首先对身体轴线负重部位,即对腰椎和骶骨之间的过渡部位产生紧压。此外,如果上腹部周围脂肪太多,当身体要保持自身平衡时,会使骨盆向前倾斜,脊柱则要向后倾,不能成为一条直线,这可能导致下背部过度紧张,而出现疼痛。
二、长期吸烟
吸烟的中年男性也要警惕腰突症。临床观察发现,腰突症患者吸烟的比例较高,其症状也往往较重。这主要因为吸烟时,许多有害物质,尤其是尼古丁,被吸收进入血液,使小血管收缩痉挛,口径变细,减少血液供应。
另一种有害物质一氧化碳,则置换血液红细胞内的氧,使腰椎间盘本来就不充足的营养更加减少,促使退变过程加重。在此基础上,可发展成为腰突症引起腰疼,并伴有麻木和跛行。嗜烟还可引起慢性支气管炎,引起经常咳嗽,咳嗽时,腰椎间盘受到的压力增加,这也是腰突出症的一个诱发因素。
三、过量运动
以车代步、久坐办公室、缺乏锻炼的生活方式让腰椎有了“不能承受之重”,但是高强度的锻炼也对腰椎有害无益。有些男性朋友经常进行高强度的训练也会出现腰痛的症状,因此导致了腰病。
以上讲到的问题,相信有些亲们都是过来人,有些亲们觉得跟自己毫无关系,俺们都是壮壮滴人,但是不知道这种类型的亲们有没有体会一句话:男人到底帅不帅,留个寸头就知道,男人到底猛不猛,公狗腰才是唯一标准!下面就让小编跟大家一起来看看这套猛猛的锻炼法吧:
什么是“公狗腰”?
从肋骨往髋骨方向上,腰身迅速收缩,形成性感的线条。这迷人的线条类似于狗的腰身曲线,而得名公狗腰。
这就是公狗腰,你们随意感受一下
一个完美的公狗腰,要从上腹肌、下腹肌、侧腹肌来全方位打造,提高核心区力量和耐力,这样才能任意驰骋!
贴心的小编下面给大家介绍13种虐腹动作,每个动作15下,坚持做完,初级做一套,中级做两套。
1
2
3
4
5
6
7
公狗腰是检验猛男的唯一标准
不要问为什么
看图说话
联系客服