炎炎夏日仍旧手脚冰凉？那现在开始喝它还不算迟。

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有句俗语是这么说的：

冬吃萝卜，夏吃姜。

从现在开始到三伏天前的一段时间，

是喝 姜枣茶 最好的时机。

此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。

天热以后脾胃比较虚寒，提前用姜枣补补脾胃，夏天会过得舒服一些。

今年入伏是7月12日，

所以，从现在开始，到7月11日，

每天早上一杯姜枣茶，好不晚哦~

祛病除湿就靠它。

姜枣茶

 原料：

红枣（去核）6颗、枸杞一把、生姜4片、红糖适量

 做法：

所有材料加适量冷水下锅，小火慢炖至枸杞膨胀，再保持沸腾十分钟后即可关火，趁热喝。

小贴士：

1、以上是2杯的量，也可以分量提高，多泡一些，煮完后的姜枣茶，冷却后，装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏，喝的时候舀上两勺，用开水一冲泡就可以喝了。

2、生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的；冷水下锅，姜的味道挥发出去，连不吃姜的人也可以喝 。

3、体寒怕冷可以多加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。

大枣虽然好，大枣含糖量高，糖尿病人应少吃。

 姜枣茶温中散寒。

 促进消化。

 很适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。

 由于姜枣茶能够祛除寒湿、调和营卫，特别适合在空调房间办公的人。