对于女人来说,气血充足的重要性不言而喻,但其实不仅仅是女性,对于男人、老人、小孩来说,气血都是非常重要的,《黄帝内经》中记载:“人之所有者,血与气耳。”气血是生命的根本,其他的东西都是围绕着气血而运行的,气血充盈,经络通畅,则百病不生;反之,若气血失和,百病乃变化而生。可见气血对人体健康的重要性。那么,如何才能正确补气血呢?女人吃什么补气血?女人气血不足吃黄芪精有用吗?
女人吃什么补气血?
说到“女人吃什么补气血?”想必绝大部分人首先想到的就是红枣、枸杞或者是桂圆等等。确实,这些食物具有一些补气血的作用,像桂圆也称为龙眼肉,既可以作为食物,也可以作为药物使用,药食同源。龙眼性温,是一种滋补的中药,具有补气血、益心脾等功效,可以与大枣一起煮粥、泡水服用,能起到辅助补气血的作用,也是女人吃什么补气血的药食同源之品。
但气血真的这么好补吗?吃点桂圆,或者是吃点红枣,就能够把气血补充足了吗?
当然不能!气血不足并非一天、两天的不规律饮食、不良生活习惯导致的,而是日积月累的恶习,造成气血不足的发生,仅凭借食物、饮食调理,想要补足气血,是非常难的,因此食物只能作为辅助,真正能起到补气血之效的,主要还是中成药的调理,所以,除了要了解女人吃什么补气血以外,还要知道补气血该吃什么药。
补血养气该用什么药?女人气血不足吃黄芪精有用吗?
在说“女人气血不足吃黄芪精有用吗?”之前,我们先说说黄芪。对于养生有一定了解的人,想必都听过黄芪这味中药,黄芪被誉为补气之最,具有很好的补气血的作用,日常很多人服用黄芪,会采取泡水、泡茶的方式,其实这些方法,并不能将药材中的有效成分通过水溶来析出。
想要完全发挥黄芪药效,既不用泡水,也不用熬煮,可以直接选择黄芪精来服用,简单、方便、补气血效果好,那么女人气血不足吃黄芪精有用吗?
黄芪精是从黄芪中提取出来的有效成分,比如扬子江龙凤堂黄芪精,就是从黄芪中提取有效成分多糖和皂苷等制成的中成药,补血养气效果很好。另外,扬子江龙凤堂黄芪精还采取了特殊的炼蜜配制,炼蜜使得黄芪的补气血效果更好。并且黄芪精比起用黄芪泡水喝,功效更强。所以,在补气血方面,最好还是选用扬子江龙凤堂黄芪精。
说到这,想必大家对于“女人气血不足吃黄芪精有用吗?”已经有了明确的答案,当然有用,而且是补血养气的优选。
另外,除了饮食上要“补”,生活习惯上也要“改”,像很多年轻的女生,出现气血不足多半是节食减肥、不吃早饭等原因导致的,一定要保证正常的一日三餐,正常饮食的同时也要注意睡眠,少熬夜、多运动,气血不足自然就调理好了。
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