日常生活中如何预防便秘？

要建立正常的排便习惯，养成习惯。例如用药后，渐渐会有解大便的感觉，也就是我们通常所说的便意，所以在吃要的过程中，一定要把便意给它赔养出来，把这种感觉记住，知道自己是什么样的感觉是要解大便的。一般情况下鼓励大家早晨或餐后起来去厕所排便，因为在这个时候，结肠的活动比较地活跃，如果这个时候有便意，而去排便的话，比较容易成功；