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日常生活中如何预防便秘?
流水说
>《养生》
2018.12.12
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要建立正常的排便习惯,养成习惯。例如用药后,渐渐会有解大便的感觉,也就是我们通常所说的便意,所以在吃要的过程中,一定要把便意给它赔养出来,把这种感觉记住,知道自己是什么样的感觉是要解大便的。一般情况下鼓励大家早晨或餐后起来去厕所排便,因为在这个时候,结肠的活动比较地活跃,如果这个时候有便意,而去排便的话,比较容易成功;
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