常喝低糖饮料 会胖得更快

   

    喝低糖饮料可以在没有卡路里的负担下品尝甜味，不过喝这种饮料还是会让你变肥胖。
    据《每日邮报》最近报道，一项对近500名男女所进行的10年研究显示，就算喝的量不多，低卡饮料还是会让人肥胖。研究发现，每天喝2瓶以上气泡低糖饮料的人，腰围增加速度是从来不喝这些饮料者的5倍。
    美国得克萨斯州立大学的研究人员平均花了9年半的时间，对474名成年人的健康与习惯进行了跟踪研究。研究结果显示，经常喝低糖饮料的人，其腰围增加的速度快了70%。
    研究人员说，低糖汽水及人工甜味剂可能会使人养成爱吃甜食的习惯。改变胃口，甚至损坏重要的脑细胞。因此，把这些东西当成健康替代品，可能是很“不明智的”。尽管它们可能不含卡路里，但却会让人摄取更多卡路里。
    研究人员建议，人们最好不要喝低糖饮料，改喝白开水来解渴。那些抑制不了甜味冲动的人，可能还是饮用正常的全糖气泡饮料会比较好。曹淑芬 编译
原文见《家庭保健报》2011年7月5日第3版“家庭医生”