人到中年，要有“四戒”。有人说，要戒酒色财气；有人说，要戒奸懒馋滑；有书君认为：人到中年，要戒贪嗔痴慢。
贪，是指一切超过适度范围的欲求。
1.戒贪吃喝。
“人过三十，天过午”，人到中年，就像太阳过了正午一样，不论多么绚烂，都在慢慢地走下坡路。
人到中年，身体发育达到顶峰，开始慢慢衰老，这是一个不争的事实。这时候，“管住嘴”，尤为重要。
身体各个器官功能慢慢减弱，尤其是消化系统。人到中年，若还暴饮暴食，身体长期超负荷运行，很容易出现“三高”，从而影响整个身体的健康。
切忌暴饮暴食、胡吃海塞，戒烟限酒，多吃有利于消化吸收的营养食品，尽量让身体这部复杂的生物机器轻松地运转。
2.戒贪图名利。
太过看中名利，容易不择手段。
人到中年，切不可为了获取声望、好名声而欺上瞒下勾心斗角，更不能为了自己的利益而去触碰法律和道德的底线，损害别人的利益。
3.戒贪美色。
“色是刮骨钢刀”，纵欲过度腰酸背痛，身体严重透支，是非常痛苦的事。人到中年更应该把握分寸，不要过度贪图美色，放纵自己。
4.戒贪玩。
适度玩乐有益身心健康，切不可过度。
玩手机刷头条，闷头就是两三个小时，长此以往，颈椎病、腰椎病、眼病、心脑血管病就一个一个找上门来，实不可取。
玩乐本身是休息是放松，一旦过度就变成透支健康透支生命了。所以，一定要记住不能太贪玩儿。
贪，是对一切好的东西的贪恋，想要更多，切记“过犹不及”，不可过分贪求。
嗔就是生气，是发怒，是一切不良情绪。
“一念嗔心起，百万障门开。”生气，是百病之源。我们平日里小心呵护保养身体，一旦生气上火，就像泄了气的皮球一样衰弱下来，简直就是前功尽弃，实在是得不偿失。
嗔，是对一切不好的东西的抗拒，殊不知抗拒本身就是对自己的最大伤害。所以遇事一定要冷静，切不可起嗔心。
痴，是傻、是愚、是笨。是过分执着，是看不来、放不下。对任何人或事物过度迷恋，都是痴。
人到中年，要越活越明白，想要的就去争取，得不到的就放下。要明是非，懂道理，分善恶，会取舍。
慢，是傲慢，是自高自大，目空一切，没有礼貌。
人到中年，积累了丰富的生活经验，懂了很多道理，这时候千万不能骄傲，觉得自己什么都懂，谁的话也听不进去，谁都瞧不起。
人一旦生起傲慢之心，就关闭了进步之门。现代社会各个领域都在飞速发展，闭门造车，势必被淘汰。
我们要想活的自在，就要保持一颗谦虚的心，对世界时刻保持好奇，开放，随时吸取新的知识，时刻谨记不能傲慢。
人到中年，记住“四戒”，保持身心和谐健康，保持头脑清明智慧，保持身心自由开放。我们的后半生，一定会收获更多的健康，快乐和幸福！
以上是有书君对“人到中年，要有四戒”的理解，有书君借用了佛教“人有贪嗔痴慢疑五毒心”的说法。并不是说“疑”不用戒，子曰：“四十不惑”，人到中年，疑惑自然少了，不必再谈“戒”了。
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