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2017.07.20
关卡一:30-50岁
肠胃疾病关据世界卫生组织统计,胃病的发病率高达80%,且发病呈年轻化趋势。不良的生活习惯都会破坏胃肠道的正常功能,增加癌变几率。因此,这一年龄段的人应该尤其保护肠胃。
闯关指南:饮食规律,坚持“早吃好、午吃饱、晚吃少”的原则,少吃或不吃腌菜、烟熏和油煎食物,戒烟限酒,多吃新鲜蔬果和粗粮等。还要适量运动。
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