如何补肾阳和脾阳

本篇文章主要是来源于大宋窦材《扁鹊心书》，窦材先生被称为“扶阳之祖”，他医术超绝、用灸入神，毕生心血全在《扁鹊心书》，书中奥秘在于“扶阳”二字。

本篇主要是针对如何补先天之阳和后天之阳。

后天之阳

针对后天之阳，也就是脾阳，窦材先生会用到三个重要的穴位：命关穴、中脘穴、足三里穴。

这三个穴位当中，命关穴是重中之重的。命关穴和命门穴不同，命关穴是脾经上的食窦穴；其次是中脘穴，这个穴位可以解决很多问题；最后是足三里穴，它是个很强的气穴，可以说是穴中之王。这三个穴位的优先等级是：命关穴、中脘穴、足三里。

先天之阳

针对先天之阳，也就是肾阳，窦材先生会用到关元穴、气海穴、涌泉穴。

关元穴的地位很高，是作为养生抗衰老延年益寿保持青春的重点穴位；其次气海穴是固护肾阳的重点穴；涌泉穴是肾经的起点，也仿佛是肾经的能量来源点。在这三个穴位中，最重要的是关元穴、气海穴，最后才是涌泉穴。

以上几个穴位着重是以艾灸的形式进行操作。当然，夏天马上到了，很多人想着，夏天太过于炎热，不适合艾灸。但是，针对阳气虚衰病危的人，艾灸是不分季节的。

当然，在夏天阳气会充沛一些，但是依然有阳气虚衰的人，所以，该用艾灸的时候一定要学会用艾灸。夏天比较热，艾灸以温暖舒适为主。

在艾灸时，不要一下子放好几根艾条（现在的艾灸盒是一下子可以放好几根艾条的），这样太热了。此外，现代人也不合适用那种会烧的皮开肉绽的方法，艾条与皮肤之间维持合适的距离，以能够传递热量且温度舒适为宜，这样才能长时间灸。

如果环境太过于燥热，房间可以开空调，不过空调温度要适宜，不能太过，这样可以缓解夏天的闷热，让身体局部是热的，环境又舒适。

因为做艾灸是一个长期的过程，要细水长流，慢慢的、温暖的、舒适的把火的力量带进经络，让身体的阳气能够缓慢恢复。

窦材先生强调，在大 灸后（尤其是关元穴），要再灸一下足三里穴，引热下行。当然，也可以针刺足三里，不过要用泻法。足三里是胃经的穴位，胃经是由上往下走的，所以逆经就是从足三里的下面往上刺，这样可以引热下行，避免上火。

有些人艾灸以后容易上火，这些人的体质属于阴阳两虚，阴虚灸完以后就会口渴。灸完以后可以喝杯沙参麦冬汤，会觉得舒服很多。但是不要喝太多，如果没有上火，就不用喝了。

如果特别容易上火的，甚至一灸就上火的，也可以用封髓丹。封髓丹由甘草、黄柏、砂仁组成，有引热下行的作用，因为黄柏是走下焦的，当它把阳气往下焦带的时候，人就不容易上火了，做艾灸时也比较舒服。