人的手上有着非常复杂的穴位，平时多按一按这些穴位，就有防治疾病、保持健康的功效呢。
每天按按手，健康舒适天天有！今天咱们一起来学一学，这几个手部按摩小技巧吧~
经常坐在桌前一坐就是很长时间，很容易得颈椎病，脖子不舒服是常态。
颈椎病对人的健康危害很大，可能带来80多种不适的症状。我们可以拉一拉自己的大拇指，就能预防一下颈椎病了。
拉大拇指（如下图），拉中有牵，牵中有捏，捏中有揉。
拇指主胃经，可以帮助控制抑郁、焦虑、易怒。因此，如果您遇到腹痛、头痛、皮肤问题，或者你只是感到情绪压抑，只要按一下大拇指。
便秘发作起来令人寝食难安，非常难受。但只要按压一下手掌心的位置，可以起到预防便秘的效果。
掌心是大肠经的所在，可以帮助你倾泻身体中排不出去的火气，减缓不适的症状。按摩掌心，按摩的力气要大一点，按摩到掌心温暖就可。
忙了一天了，感觉身体特别累，提不起精神和力气？花几分钟做一下手部按摩，会好很多！
首先，使用中指和食指的外侧挤压每根手指，从下到上每个手指做2-3次。
再使用中指和食指的外边缘，一个接一个地握住每个手指的底部，然后快速向下拉向尖端，每个手指做2-3次。
应酬不可避免，所以难免胃部不适？人体中对胃部进行治疗的“大药”也非常容易找得到，就在我们的手上。
多按压一下掌心肉，此处的经络主管大肠、胃部、十二指肠等消化系统，把这儿捋顺了，消化自然就顺了。
治疗咳嗽、支气管炎，在消炎之外还需要补肾气。按摩手掌下部这个位置（如下图），就是肾上腺反射区的位置。
如果是自己一个人按摩，可以采取用点式按摩的方式，把肾经、大肠经等位置都按摩到，能让你逐步觉得呼吸改善、轻松起来。
手指根部是五官所对应的位置，经常按按这里，就有明亮眼睛、美容养颜的作用，让人感觉整个人都充满了神采。
如果感觉睡不着， 也可以采取以下的方式按压。长此以往，对人体的皮肤和五官都有着很好的改善作用，能人从内到外美起来！
夏天到了，人们总是感觉控制不住的烦躁难安。这其实是人的心火在作祟。当你烦躁的时候，只需要花几分钟，做一做下面这个动作，可以消暑，去火气，解烦躁。
这个动作的要领是，交叉十根手指，然后用力相互揉捏指根，揉捏5秒后放松，然后进行下一轮。
合谷穴的位置在右手拇指内侧横纹对应左手虎口处，或者食指拇指并拢后，虎口出现隆起肌肉旁边的凹陷处就是合谷穴。
按压合谷穴，可以消除疲劳、黑眼圈，增强免疫力，还有提神醒脑的作用。
揉捏虎口外侧，可以治疗头痛、牙痛等痛的症状。牙痛的时候，柔捏虎口可以有效减缓疼痛的感觉。
揉捏手腕两个动脉分支的凹陷处，距离手腕那条横线3指左右的穴位，可以有效帮助降低血压。
按压手法很简单，只要持续不断的去按压它，直到感觉轻微疼痛，就有降血压的效果啦！
当你感觉要晕车的时候，可以尝试按压一下大拇指指甲根部，它可以有效刺激精神，激发气血，避免头晕恶心。
除去按压大拇指外，也可以这样攥住无名指进行压迫疗法。
多活动手指，手指上穴位的联动还能产生舒筋活血的作用，可以有效预防关节炎，保持身体健康。
另外教你做一套手指操，也同样有效！
1、将手放在桌面上，依次将食指、拇指、无名指、小拇指靠向大拇指方向，然后再反向移动回去。
2、将手指弯成一个C形，重复10到15次。然后握拳，也重复10到15次。
3、四指平曲，重复10到15次。花5分钟，按摩一下手，好处多多，疾病没有！这些技巧你都掌握了吗？
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