维生素B2的另一个名字叫做核黄素，这一种维生素是我们身体必需的一种，维生素B2微溶于水，溶于氯化钠溶液易溶于稀氢氧化钠溶液。
维生素B2是我们身体当中多种酶系统的重要修成部分，主要参与体内的物质以及能量代谢，虽然维生素B2在我们身体当中所占的比例特别小，但是其作用是不可以忽略的。
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维生素B2会给身体带来哪些影响呢？
1、维生素B2主要参与体内的核酸，蛋白质，脂肪以及碳水化合物的代谢，它可以提高蛋白质的利用率，促进身体的生长发育。
2、维生素B2也参与体内细胞生长和代谢，它是人体组织、新陈代谢和修复不可缺少的营养素。
3、维生素B2可以让肝功能增强，还能够调节肾上腺素的分泌
4、维生素B2可以保护毛囊粘膜，皮肤以及皮脂腺。
5、维生素B2与其他物质可以相互作用，帮助体内的蛋白质，脂肪以及碳水化合物进行代谢。
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若是身体缺乏维生素B2会有哪些异常问题出现呢？
身体如果缺乏维生素B2的话，会导致口腔，唇部，皮肤以及生殖器出现炎症或者是功能障碍这种症状又称之为核黄素缺乏症。
身体缺乏维生素B2也会导致溢脂性皮炎的到来，比如说眼睛以及鼻子附近的皮肤会出现溢脂性皮炎，而且还伴随着头皮屑以及结痂的情况出现。
身体如若缺乏维生素B2，就会导致口腔炎症，唇炎，舌炎以及口角炎等等。
身体缺乏维生素B2，也会导致眼睛充血容易流泪，眼睛疲劳而且还会出现头晕的情况。
这些如若缺乏维生素B2，也会导致女性阴道出现瘙痒。
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维生素B2只需要几块钱，但是却能帮助我们解决一下这4个问题
1、抑制脱发
现如今生活当中，大多数的人存在着脱发的问题，没有人想秃头，特别是针对于女性来说。
如若自己的脱发问题特别严重，那么可以每天服用几片维生素B2，这样能够让皮肤的新陈代谢得到改善，还能够促进头发生长，预防出现脱发的问题。
2、抗衰老
虽然说没有任何一个人可以避免衰老的到来，但是可以通过各种各样的方法能够减缓身体的衰老速度。
每天坚持服用几片维生素B2可以防止身体过早的衰老，也能够预防脸上出现皱纹，同时皮肤的弹性也会增加，体内的新陈代谢也会加速。
3、治疗口腔溃疡
口腔溃疡虽然说不是一个特别大的问题，但同时也会让整个人非常的痛苦，影响正常的饮食。
如果口腔溃疡总是反复发作的话，可以每天服用几片维生素B2来让伤口愈合，也能够缓解自身的症状。
4、缓解视力疲劳
如若大家长期面临着电脑或者是玩手机的话，那么眼睛就会非常的劳累，还会出现眼睛酸痛，视力疲劳的情况。
这个时候不妨每天服用几片维生素B2可以避免过度用眼，也能够防止视力出现下降的情况。
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除了为身体补充维生素B2，也可以从食物当中进行获取
1、像各种各样的动物内脏，其中的维生素B2非常的丰富，比如说鸡肝，鹅肝，猪肾，羊肾等等。
2、像鹅蛋，黄鸭，蛋黄，鸡蛋黄，鹌鹑蛋黄，这些蛋黄当中的维生素B2都是比较丰富的。
3、各种各样的乳制品中富含的维生素B2也比较丰富，像牛奶，马奶，山羊奶等等。
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