45岁的陈先生，平时不抽烟也不喝酒，但他却是一名资深的“奶茶控”，每天都会来几杯，一天不喝，就感觉浑身不得劲。
而长期喝奶茶，导致陈先生的体重也从婚前的110斤飙升到如今的160多斤。在1年一次例行体检，也被查出高血压、高血脂。
医生一再叮嘱陈先生要戒奶茶，平时饮食也尽量清淡一些，没事可以多锻炼，控制一下体重。但是因为没有不适症状，陈先生表面虽然答应了，但身体还是很诚实的。
一天周末在家休息，看电视无聊，又点了杯奶茶喝，正喝得起劲时，陈先生突然觉得头痛剧烈，直接晕倒在地上。在家的妻子听到动静，赶忙拨打120紧急送医。
最终陈先生被诊断为脑梗，经过两小时多的急救，还是没能挽回陈先生的生命。
对于陈先生的悲剧，医生表示，正是陈先生长期喝奶茶，大量的糖分进入体内，容易使血管堵塞，最终导致脑梗的发生。
我国是“吃货大国”，可如果在饮食上不加以注意，很容易“吃出”一堆病，包括脑梗。
如果经常摄入一些高糖的食物，比如像陈先生经常喝奶茶，或者蛋糕、饼干、巧克力、糕点碳酸饮料等，当中含的大量的糖分进入人体后会形成堆积，增加血液中的血脂，使血液变得粘稠，更容易堵塞血管，进而诱发脑梗。
另外，高盐饮食，如咸菜、咸鱼等也要小心，高盐可升高血压，使血管弹性变差。还有高脂食物，如油炸食品、肥肉等，也会使血液变得粘稠，加速血管堵塞，最终诱发脑梗。
所以，想要离脑梗远一些，在饮食上一定要多加注意。
同时，鉴于脑梗的危害性，平时也要警惕一些发病前兆，以便可以及时发现与治疗，避免悲剧的发生。
1、舌根发硬和剧烈头痛
当脑血管堵塞后，可引起局部脑组织坏死，导致脑部缺血缺氧，便会引起剧烈头疼的情况。而一旦波及舌肌运动功能，可导致舌头发硬、语言困难、吞咽困难。
2、容易疲惫、嗜睡
当脑动脉硬化的情况变的严重时，管腔也会变得越来越狭窄，进而加剧脑缺血、缺氧的情况，人也会变的容易疲惫，提不起精神，总想睡觉。
3、视力模糊
当视网膜因为血管堵塞，出现缺血和缺氧的情况时，患者的视神经也会受到影响，出现看东西模糊，或者突然眼前一片黑几秒后又恢复正常的情况，这是脑梗发作的典型前兆之一，建议尽快就医。
4、睡觉时一侧流口水
这也是脑梗比较具有代表性的一大特色，主要因脑部血管堵塞，导致肌肉神经不协调，最终引起一侧流口水的情况。
如果发现自己莫名出现上述这些情况，要高度警惕脑梗，尤其是原本就存在高血脂、高血压的患者，建议及时就医诊治，以免意外发生。
脑梗，是一种十分凶险的疾病，它一旦出现，就可能危及人的生命，所以为了尽可能地避免它的发生，建议大家还是以预防为主，平时除了少吃高脂、高糖、高盐饮食外，还要做到以下几点：
1、多喝水
平时多喝点水，据我国膳食指南建议，一般每人每天需摄入1500-2000ml左右的水，可以帮助稀释粘稠的血液，使其流动更流畅，减少血栓的形成。
同时多喝水还能扩充血管，减少血管堵塞，从而起到预防脑梗的作用。
2、控制好三高
如果存在高血压、高血脂、高血糖的情况，要及时通过服用药物等方法，将血压、血脂、血糖控制在一个正常的范围内，不然这些疾病可通过增加血管中血液的粘稠度，堵塞血管，明显提升脑梗的发病风险。
3、多参加户外活动
平时适当进行一些体育运动，可帮助我们消耗多余的脂肪，减少体内胆固醇沉积，同时还可提高胰岛素敏感性，对预防肥胖、控制体重、调节血脂以及血压都是有帮助的，是防治脑梗的有效措施之一。
想要远离脑梗，其实也不难，主要是从改善我们的生活方式做起，大家尽可能地去做好每一点，相信就能离脑梗远一些。
脑梗的发作，很多时候都是突如其来，防不胜防的，所以平时大家可以通过以下2种方法自测一下，自己有没有隐性的脑梗，便于及时防患。
准备一张纸，以5mm的间隔画4-5圈螺旋线，然后拿个其它颜色的笔，10秒内在间隔中间画一条线，如果画完，有2处以上碰到螺旋线，那就要警惕隐性脑梗死。
沿着地板直线，以左右脚交替的方式走5-10米，如果身体无法保持平衡，摇摇晃晃，踩线了，说明小脑或脑干可能出现问题，建议及时就医检查。
总结：随着生活方式的改变，脑梗这几年愈加“活跃”，而其危害性又是非常大的，严重的可直接致死。最后小九再次提醒一下，要注意做好防患工作，定期自测是否存在隐形脑梗风险，一旦出现可疑症状，及时就医检查，避免意外的发生。
参考资料：
[1]《“吃出来”的脑梗？这些饮食习惯赶紧改改》.医学界神经病学频道 .2019-01-31
[2]《脑梗不是腾空而降，如头部出现这个症状，警惕大脑发出的求救信号》.医学界神经病学频道.2020-08-20
[3]《常吃这3种食物，脑梗或许就在身后等着你，危险一触即发》.家庭医生在线.2018-7-31
联系客服
