夜不能寐，翻来覆去睡不着？中医分享治疗失眠小妙招，还你好睡眠
1. 饮食疗法
取大枣、小麦水煎去渣去汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚一次
2. 足浴疗法
夜交藤、黄芩、菊花、磁石，水煎2次，去渣去汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚一次
3. 保健疗法
每天按摩百会穴、太阳穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。