睡前刮一刮肝经，改善失眠
很多人因为肝经堵塞，肝火旺盛的问题，导致晚上入睡困难，被烦心事困扰，建议每天晚上睡前刮一刮肝经，促进睡眠。
【位置】坐下后，曲膝，大腿内侧朝上，正中的就是肝经
【方法】 1、坐在床上，把大腿的根部压住，沿着大腿内侧肝经的位置，左腿曲折平放。
2、右腿向前伸直，双手交叠，重复推进，稍用力向前推到膝关节的，四五十遍。
3、然后换另一只腿用相同的方法操作。可以隔着衣服做，也可以在皮肤上涂些润肤油操作，作用更好。
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