【一个四味药的小方，缓解心悸不宁、烦热头晕】
二冬枣仁粥：天冬、麦冬（连心）、枣仁、粳米。

做法：先煎天冬、麦冬、炒酸枣仁，取药汁于粳米煮粥，粥熟后可加适量白糖，每天一次，可以喝个一周。

但注意的是这个小方仅适合阴虚火旺引起的心悸不宁，烦热、头晕的不适情况，建议辨证后使用。

为什么说阴虚火旺适合呢？

天冬是味甘、苦的，能够滋阴清热；麦冬和天冬就差一个字，能滋阴润肺、养阴清神，枣仁甘酸性平，调治失眠经常能看到它的身影，入心脾经，滋养心脾。各10，单位克，上粳米适量煮粥喝，便可辅助调养身体不适。

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