前几天，有一位朋友在后台跟我诉苦，说他腰疼。

而且，这个腰疼很特别，痛处皮肤发热，酸痛不已，坐卧不宁。

我说，如果结合苔黄腻、脉濡数等信息，要考虑是不是湿热腰痛。你应该尽快看看当地的中医师。

谁知，这位读者却跟我说，他们当地，没有好中医。

对此，我不敢苟同。

我觉得，每一个从事中医行业的人，都一定有他的思想和造诣。他一定具备中医的思维和诊疗知识。否则，他不会走上悬壶济世的这条路。在我国基层的医疗体系中，有很多业务精湛的中医人。只不过，他们缺乏宣传，不为人知而已。

所以说，请不要轻言，你找不到好中医。

没有哪个中医人，是不好的。

但话虽如此，我还是要把一张，可以用于治疗湿热型腰痛的经验方子，说给读者听。

这方子，你看到以后，不要急着用。你一定要去看中医，要经过专业的辨证，来看自己的腰痛是不是属湿热。如果符合，可以借鉴。如果不符合，就不能用。

苍术，黄柏，当归，牛膝，防己，萆薢各16克，龟甲18克。

所有这些，水煎服，每日一剂。分2次服用，早晚各服用一次。

在使用这个配伍的时候，可以配合穴位按压。具体说，就是用手指点压患者的委中穴（膝盖后侧腘窝内横纹中点），力道视患者的承受能力而定。

这配伍，在业界比较有名气，是我前些年在阅读相关学术资料的时候看到、收集的。我觉得它很有代表意义。

方中苍术和黄柏，用于燥湿清热。当归和牛膝，用于活血化瘀通经。防己和萆薢，用于利湿通络。最后，填一个龟甲。龟甲，养阴益肾。为什么要加龟甲？因为前面又是燥湿清热，又是利湿利水，容易伤阴。故而，用龟甲滋阴。另外，腰痛久病，容易伤肾。龟甲益肾，则是在扶助正气，以防止疾病的传变。

这就是组方的基本思路。

我用这样的思路，也帮助过一些人。我记得，其中有一个，是酒后腰痛，经辨证，为湿热腰痛。上方应用七剂，效果明显。

最后唠叨一句：湿热腰痛里头的湿热除了和先天体质有关外，就是和生活习惯、生活环境和饮食有关系。身处湿热环境下的人，就容易出现这个问题。成天烟酒不断、应酬不断，喜好热性饮食的人，也容易出现这个问题。所以说，要想避免这个事，最起码，我们要坚持清淡饮食。

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