中医防暑小贴士

针对近期我省出现的持续高温天气，四川省中医药局 组 织 专 家 研 究 制 定 了《2022年夏季高温暑湿中药预防建议处方》，提醒广大群众在高温天气做好防暑降温工作，合理膳食、合理运动、起居有常。

主要组成：金银花15g、菊花15g、广藿香15g、川麦冬10g、橘皮10g组成

煎服方法：以上药用冷水 500ml 浸泡 30 分钟后煎煮，大火煮沸后5分钟，温度适宜后饮用。

注意事项：以上处方可根据用量按比例调整后代茶饮；体虚者及孕妇慎用。

专家同时建议，一是要合理膳食，清淡饮食，避免生冷，可食用一些药食同源的食物，如荷叶、绿豆煲汤或煮粥食用；二是合理运动，运动适度，避免在密闭高温环境下运动；三是起居有常，作息规律，保证充足睡眠。