“饭后一杯茶，老来身体佳”，聪明人常饮这4茶，营养美味气色好

随着现在时代的发展，大多人都是早上夹着早餐穿梭在各种交通工具之间，晚上拖着疲惫的身体，披星戴月的回家。

伴随着熬夜、压力，不少年轻人都在透支自己的身体，不按时吃饭、没有充足的休息，年纪轻轻身体就已经开始走下坡路。

以前提到喝茶，脑海里就会出现公园的老大爷一边下棋一边喝茶的景象，认为喝茶是老年人的专利，但是现在时代不一样了，越来越多的年轻人也开始加入到喝茶大军中来。

饭后端上茶杯，上面零星的飘着几片茶叶，时不时抿上一口，不仅能给自己补充水分，还能够滋养身心，下面就给大家盘点4款适合大众的茶饮，营养丰富口感佳，聪明人都在喝。

1、茉莉花茶

茉莉花洁白淡雅、花香浓郁，花开时一阵风吹过，香味弥漫在整个庭院中。因为茉莉花的香味馥郁芬芳，宋代诗人江奎曾写下：“他年我若修花史，列作人间第一香。”

茉莉花不仅有观赏价值，还可以用来窖制花茶，把茉莉花瓣和茶叶按照一定的比例混合之后加工制成，茉莉花茶的外形秀美，兼具了花香和茶香，是许多人都喜欢喝的一款花茶。

茉莉花茶外形秀美，香气浓郁，鲜灵持久，兼具茉莉花的花香和茶叶的茶香，取一撮茉莉花放入杯中，茶水比例在1:50最佳，选择90℃的水温，焖泡几分后出汤，茶汤黄绿透亮，香气浓郁却不刺鼻，口感绵软。

茉莉花茶的性质寒凉，冲泡后的茉莉花茶，其中含有的芳香物质会被激发出来，闻起来可以舒缓心情。

2、华中医枸杞茶

盛夏正是枸杞成熟的季节，那一串串红枸杞，仿佛一颗颗红色的宝石，缀满了枝头，十分美丽。枸杞小小的身体，却有着很高的营养价值，有“红宝”的美誉，越来越受到养生人士的追捧。

平时大家在饮用时，应该选择品质上乘的枸杞，而市面上的枸杞种类很多，不禁使人挑花了眼，不妨来看看小众品牌华中医的枸杞。

这款枸杞茶选用天然的新鲜枸杞，不仅个头饱满、颜色红润、大小均匀，还富含多种人体所需的氨基酸、维生素，以及枸杞所特有的甜菜碱、酸浆果红素营养成分，冲泡后茶汤清澈无杂质，带有一丝甜味。

饭后来一杯华中医枸杞茶，有很好的滋补作用，可以搭配同款的玫瑰花、决明子一起来冲泡，口感更加丰富，补中益气、防暑解渴，适合各个阶段的人群来饮用。

3、决明子茶

提到决明子大家都不会陌生，决明子是豆本科植物的成熟果实，主要生长在印度、东南亚等热带地区，它是深褐色油亮的小籽粒，外表光滑坚硬，很难破碎，用炒熟后的决明子来泡水喝，被公认为是明目清热的好饮品。

决明子的性质寒凉，口感偏苦，经过炒制后的决明子苦味被淡化，冲泡时取一把决明子放入玻璃杯中，倒入沸水焖泡五分钟后，香味溢出，入口后略带有一股青草味，口感十分独特。

因为决明子中有大黄酚、大黄素、决明素等营养物质，对于上班经常需要面对电脑的人群来说，可以多喝点决明子茶，此外决明子还有很好的清火降噪，非常适合夏天饮用。

4、青驰菊花茶

用菊花来泡的茶是人们最喜欢的清凉饮，据记载我国饮用菊花的习惯从唐朝开始，距今已经有一千多年的历史了，现如今我国种植菊花的范围十分广泛，而来自开封的青驰菊则是菊花中的精品。

青驰菊在生长、采摘、制作的过程中都经过严格的把关，因此青驰菊的朵型硕大、颜色金黄鲜艳，散发出阵阵的菊香，内含大量的水苏碱、类黄酮、维生素、菊甙等营养成分，是其它的菊花远远无法比拟的。

冲泡后茶汤变得橙黄透亮，入口甘甜顺滑，没有苦涩感，常饮青驰菊，可以有效地缓解疲劳，在清心除燥的同时还能缓解眼部干燥，女性常喝还能滋养皮肤，可谓是一款老少皆宜的口粮茶。