前两天回老家一趟，看到父亲的小诊所里人来人往，生意不错。父亲告诉我，前来就诊的大多是因为季节交替而生发的一些季节病，只要注意调理，喝他准备的三碗汤，很快就会好起来的。
第一碗，防燥的淮山莲子汤
淮山药性滑温润，莲子具有健脾固肾之功效。秋风乍凉时节，来上一碗热气腾腾的淮山莲子汤，不仅起到滋养保健功效，而且对于“津枯血燥”的患者，淮山莲子汤用来调养也大有功效。
第二碗，防盗汗的甘麦大枣汤
甘麦大枣汤主要由炙甘草、小麦、大枣等成分配制而成。用法是上三味加水适量，小火煎煮，取煎液二次，混匀。早晚温服，具有养心安神、补脾和中之功效。对于盗汗较重的中老年人，可多加些小麦，效果更加明显。
第三碗，防睡不安的酸枣仁汤
酸枣仁少许捣碎，用水煎服，睡前服用。此汤主治的失眠属于肝血不足、虚热内扰、血不养心而致。此法对缓急盗汗、眩晕、咽干口燥、肠胃不适等症状效果明显。
除了以上三汤外，良好的生活习惯是秋季养生的秘籍。父亲说，饮食上要注意搭配，多吃些能滋阴润燥的蔬菜水果，不吃辛辣、煎炸、烧烤类食品；平时坚持锻炼，“秋天弯弯腰，强过冬天转三遭。”另外，多与人交流沟通，可有效预秋燥带来的抑郁烦燥情绪。
本文作者：李振龙
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