神奇的盆缺穴，能治肩周炎的穴位

今天和大家分享一个可以治疗肩周炎的穴位。肩周炎又称五十肩和冰冻肩，主要是肩关节周围的软组织出现无菌性的炎症导致的关节疼痛活动功能受限。可以说，肩周炎是非常折磨人的一种疾病。其表现为肩关节活动受限，如增大活动范围，则有剧烈刺痛发生。严重的，甚至出现患肢活动受限不能梳头、洗脸和扣腰带等，影响人的正常生活。而盆缺穴，恰好是一个可以治疗肩周炎的穴位。

盆缺穴，属足阳明胃经，其出自《黄帝内经》。《黄帝内经灵枢·经脉》记载：“大肠手阳明之脉……从缺盆上颈”。盆缺的盆是器皿名称；缺则表示亏缺。因该穴在锁骨上窝，形如破缺之盆，故名缺盆，别名天盖、尺盖。本穴的位置就在我们人体的肩部，准确的说就在我们的锁骨上窝中央，距前正中线4寸。 上文提到，本穴是治疗肩周炎的穴位。因为本穴的位置就在我们人体的肩部，根据针灸学的近治原理，本穴对肩关节周围的疼痛疾患均有良好的治疗效果。

本穴治疗保健方法包括了针刺法、艾灸法、推拿按摩法等。针刺法一般不建议大家使用。艾灸法一般选择回旋灸，通过增大刺激范围来改善局部疼痛的症状。推拿按摩法是可以常用的方法。一般是用自己的食指指腹部缓慢按揉本穴。