“肩周炎，五十肩”，你不可不知的治疗穴位

#守护银龄世界#

人到了50岁左右容易罹患肩关节疼痛疾患，这又大多数是肩周炎所导致的。所以五十肩又称为冻肩、凝肩、肩周炎。说起肩周炎，很多人或许都有这样的误解，炎症是不是就得消炎，得用上消炎药物，其实这个观点是不恰当的。五十肩（肩周炎）是肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性无菌性炎症。其治疗原则是镇痛、解痉、功能锻炼。而消炎就不是其主要的治疗方案。言归正传，对于五十肩这种慢性的肩关节疼痛，中医是有一个你不可以不知道的穴位的，那就是条口穴。如果你时常感到肩关节疼痛，那可以试下按揉今天我教给你的这个穴位。

条口穴，最早见于《针灸甲乙经》，为足阳明胃经上重要腧穴，是一个治疗肩关节疼痛的特定有效穴位，又被人称为“肩凝穴”。条口的条，指木之条也，风也。口则是气血出入的门户之意。风者擅动也，所以本穴是调节局部气血运行的要穴。中医认为，局部气血不通则痛，肩关节气血凝滞不通，则可见肩关节疼痛。使用本穴可以调节局部气血运行，让气血通畅，从而起到活血止痛的作用。

所以，条口穴是治疗肩关节疼痛的有效穴位。如果你时常感到肩关节疼痛，可以按揉本穴。这个穴位就在我们小腿前外侧，犊鼻下8寸，距胫骨前缘一横指(中指)。犊鼻穴就是我们的外膝眼。简单一点的取穴方法就是犊鼻与解溪（前面已经有介绍）连线的中点，即为此穴。

本穴的治疗手法可选用针刺、艾灸、推拿按摩等方法。在这主要和大家分享下推拿按摩的手法。我们在确定后穴位后，可以用食指指腹部按揉本穴。切记按摩时，力度应由轻到重，操作手法应平稳，以免引起肌肉痉挛。除此之外，本穴还可以选用艾条灸或者艾柱灸的方法，同样能起到活血化瘀止痛的效果。