睡前做这六件事竟可以养生，你知道吗?

2017-01-30 01:00:00 中国搜索

睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，而且还可以保护牙齿，对我们的睡眠也有帮助。因为电视和电脑都的辐射对皮肤伤害很大，长时间地观看会在我们的皮肤表面停留，睡前洗脸可以把这些辐射粒子和一些灰尘洗干净，以此来保持皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。

核心提示:因为电视和电脑都的辐射对皮肤伤害很大，但是睡前的养生也重要的，拥有良好的睡眠对人体健康来说非常重要。

核心提示:经过了一天劳累的工作，回到家马上就想奔向大床的怀抱。拥有良好的睡眠对人体健康来说非常重要，但是睡前的养生也重要的。下面我们就一起来看看睡前养生我们可以怎么做吧!

一、刷牙洗脸

睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，而且还可以保护牙齿，对我们的睡眠也有帮助。一定要洗脸在看完电视和电脑之后。因为电视和电脑都的辐射对皮肤伤害很大，长时间地观看会在我们的皮肤表面停留，睡前洗脸可以把这些辐射粒子和一些灰尘洗干净，以此来保持皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。?

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