鸡翅最健康的吃法

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不用油也能炸出美味鸡翅，一口气能吃8个！还不用担心长肉哟，，，

炸鸡翅人人都爱，外表酥脆，鸡肉滑嫩，想想都流口水，，，可油炸食品热量高又不健康，别着急，看看我是咋做的。

无油炸鸡轻松做！不放一滴油，还可以把鸡翅中的油炸烤出来，鸡翅吃起来，不油不腻口感会更好。

让你不再忍受油烟的侵扰。无油炸取，轻脂尽享。留住你的小蛮腰

主料；鸡翅 8个

辅料；香辣炸鸡粉。

做法；

1 鸡翅冲洗干净。

2 鸡翅上切出花道。

3 加入麻辣腌肉料，抓拌均匀，腌制2小时以上。

4 将腌制好的鸡翅码放在炸蓝中。

5 再把煎炸蓝放入炸锅中。

6 接通电源设置炸鸡翅程序。

7 煎炸过程中途要注意观察上色情况。随时取出。

看看不用油，还能把鸡肉中的油脂炸出来，是不是很健康。

叨唠；为了让鸡翅更好的入味，要提前腌制。煎炸过程中途要注意观察上色情况。

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