桂圆是在我们的日常生活中比较常见的一种水果,桂圆的营养价值可以说非常的高,含有的营养成分能补充我们人体所需的各种微量元素,是华南四大珍果之一。今天就为大家介绍一下桂圆的相关知识,主要包括桂圆的功效与作用以及吃桂圆的禁忌,一起来看看吧。
1、安神静心:含有铁、钾等元素,能够促进血红蛋白的再生,以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘,达到安神养心的功效。
2、补血益气:桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质、铁元素等,可在提高热能,补充营养的同时,又能促进血红蛋白再生补血,使人气血旺盛。
3、消除疲劳:桂圆中含有丰富的葡萄糖、蛋白质、铁、钾元素,被人体吸收后,可快速补充人体所失去的能量,回复之前状态,消除疲劳。
4、增强智力补脑:含有的蛋白质、脂类、果糖、蔗糖、钙、铁、磷和多维,适合儿童使用,促进智力发育,增强记忆力。
5、抗衰老:桂圆是一种天然的抗衰老食品,能够选择性地抑制酶的活性,降低体内自由基的含量,从而起到抗衰老的作用。另外还含有天然的胶原蛋白,维生素E,具有美容养颜、延缓衰老的作用。
桂圆的禁忌
1、脾胃有痰及消化不良者忌服,以免因淤痰堵塞在胸口而引起哮喘。
2、妊娠早期的孕妇,不宜服用,以防胎动及早产。
3、因其葡萄糖含量较高,糖尿病患者少服为佳,以免加重病情。
4、有上火发炎症状时不宜食用。
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