桂圆是在我们的日常生活中比较常见的一种水果，桂圆的营养价值可以说非常的高，含有的营养成分能补充我们人体所需的各种微量元素，是华南四大珍果之一。今天就为大家介绍一下桂圆的相关知识，主要包括桂圆的功效与作用以及吃桂圆的禁忌，一起来看看吧。
1、安神静心：含有铁、钾等元素，能够促进血红蛋白的再生，以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘，达到安神养心的功效。
2、补血益气：桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质、铁元素等，可在提高热能，补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生补血，使人气血旺盛。
3、消除疲劳：桂圆中含有丰富的葡萄糖、蛋白质、铁、钾元素，被人体吸收后，可快速补充人体所失去的能量，回复之前状态，消除疲劳。
4、增强智力补脑：含有的蛋白质、脂类、果糖、蔗糖、钙、铁、磷和多维，适合儿童使用，促进智力发育，增强记忆力。
5、抗衰老：桂圆是一种天然的抗衰老食品，能够选择性地抑制酶的活性，降低体内自由基的含量，从而起到抗衰老的作用。另外还含有天然的胶原蛋白，维生素E，具有美容养颜、延缓衰老的作用。
桂圆的禁忌
1、脾胃有痰及消化不良者忌服，以免因淤痰堵塞在胸口而引起哮喘。
2、妊娠早期的孕妇，不宜服用，以防胎动及早产。
3、因其葡萄糖含量较高，糖尿病患者少服为佳，以免加重病情。
4、有上火发炎症状时不宜食用。
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