老中医提醒：夏天这两个时间尽量别洗澡，容易加重“湿气”，赶快告诉家里人

每个人都要洗澡，每个人的习惯都不同，有的人喜欢在睡前洗澡，有的人则喜欢在早上洗澡，有的人一天洗几次，而有的人几天洗一次。老中医提醒：夏天这两个时间尽量别洗澡，容易加重“湿气”，赶快告诉家里人

晚上9点以后， 许多人白天忙碌了一天，回到家后只想躺着休息一会儿，等到要洗澡的时候，就已经是深夜了，洗完直接睡觉，这样的做法是很容易招来湿气的，晚上9点钟之后，人的抵抗力差，容易染湿气。

运动之后 ，人们在运动完之后，往往都是汗流浃背的，整个衣服都湿透了，在这个时候，人们就想要洗澡，把汗液冲掉，之后会很舒服，可是运动完之后，全身的毛孔都打开了，如果在这个时间点洗澡的话，非常容易招来湿气进入人体。

所以要劲量避开这两个时间，我们可以多吃红豆、薏米等食物，经常食用，可以将体内的湿毒排出体外，还能清热解毒利尿。