此物适合女人吃,每天一盘,能补气血,延缓衰老,吃到就是捡到宝!来和小编一起看看吧!
菠菜是一种营养很丰富的食物了,它含有丰富的铁元素,有着很好的补气血的作用,而且它还含有一定的胡萝卜素等营养成分,有着很好的为人体补充营养的作用,菠菜里含有丰富的抗氧化剂,有着很好的延缓衰老的作用!鸡蛋的营养成分也是比较全面的,常吃还可以增强人体免疫力,
菠菜炒鸡蛋做法:菠菜洗净切段,把鸡蛋打散,葱姜蒜切末备用,锅里下水先将菠菜过水焯一下,然后锅里倒油,热时放入葱姜蒜爆香,然后倒入鸡蛋翻炒,然后把菠菜倒入,加入适量的盐,翻炒均匀即可
菠菜炒鸡蛋的营养价值可是很高的,常吃能很好的为人体补气血,还有着延缓衰老的作用!
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