牙痛与这些因素有很大关系，中医告诉你可有效缓解牙痛的饮食方法

牙痛是我们在日常生活中经常遇到的一种情况。俗话说“牙痛不是病，疼起来要人命”，可见牙痛造成的痛感有多么的强烈。可引起牙痛的原因有很多，常见的是由牙髓炎、龋齿、牙周组织的炎症等引起的。中医根据牙痛的表现，将牙痛分为四类：有以牙龈红肿、受热增痛的风热牙痛；有牙齿酸痛、遇冷痛增的风寒牙痛；有疼痛剧烈、牙龈红肿的胃火牙痛；有牙龈微红肿及隐痛、腰酸头晕的虚火牙痛。下面，我们就来看一个，如果缓解牙痛的问题。

饮食忌口

风寒牙痛者切忌大寒、大冷的食物；风热牙痛、阴虚牙痛者要忌食辛辣、燥热食物，应该多吃比如西瓜、芹菜、荸荠、藕等清淡、性凉之物；龋齿牙痛者要忌食过酸、过甜、过寒、过热之品。因为龋齿牙痛会遇冷、热、酸、甜等刺激后而发作，所以进食了这类食物后，应该立即漱口刷牙，以防诱发牙齿疼痛。

对于那些营养价值不高且易滞留发酵的精米、白面、饼干、果酱等食品应该少吃或尽量不吃。滞留于牙缝中的易于发酵的食物是诱发牙痛的重要因素，因此吃了这些食物后也应该立即刷牙，清除牙缝中的污垢。

健康处方

除了以上需要忌口的食物外，我们还要积极治疗造成牙痛疾病，比如牙髓炎、龋齿、牙周炎等，这是预防和缓解牙痛的主要途径。患病期间要多注意避免过冷、过热以及酸辣食品对牙齿的刺激。因牙髓炎引起的牙痛，如果痛感极大地影响了睡眠的话，可在发作期间取半卧位睡觉，可以一定程度上缓解痛感。

饮食的选择上应该多样化，平时要多吃粗粮、蔬菜、水果，少吃或尽量不吃零食，特别是含蔗糖成分高的零食，以及粘性大的、固体的、在口腔内停留时间比较长的甜食，都要戒掉，以防刺激性牙痛加剧。