为什么现在年轻人,中年人普遍患有腰椎间盘突出症呢?
腰椎间盘突出症再也不是老年人的专用名词,很多年轻人都有,包括很多医生自己都有,问题主要有以下几个方面。
1,久坐,现在的年轻人特别是一些坐办公室的白领,他们平时上班大部分时间需要在电脑前办公,一座就是一整天,中午休息时间也是吃外卖,爬桌子上休息一会。整个上班时间很少起来,起来也是匆忙去趟厕所回来继续坐下。
这样我们的腰椎一直承受压力,椎间盘没有得到放松的机会,天长日久就会导致椎间盘膨出,甚至椎间盘的纤维环破裂而突出。
2,从事重体力劳动的年轻人,他们需要每天进行重物的搬移,腰部受力时间长,重力大,还有就是弯腰搬重物,腰椎间的压力过大从而导致突出。
3,意外伤导致,比如运动时的扭伤,车祸伤以及用力过猛的损伤。这种情况也越来越常见,这是因为现在年轻人平时锻炼身体的时间太少了,腰部肌肉薄弱不能很好的保护腰椎,所以腰椎间盘因为外力过大而出现突出。
平时上班时,过一个小时起来活动5分钟,下班后可以出去锻炼身体,不要坐在家里玩手机。每天有1个小时的运动,不但让你腰椎得到放松,能更好的缓解疲劳。
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