文/橙子
责任编辑：小宇
肾脏对人体来讲很重要，它在人体内部主要的角色就是，代谢身体的毒素，将毒素形成尿液排出，当肾脏出现问题时，体内的垃圾毒素，就没有办法及时排出，长期导致就会影响身体的健康。那么，怎么样判断自己的肾脏是否健康呢，其实从自身的手和脚就可以得出结论；养肾就等于在养生。肾脏不舒服的人，手脚可能有下列这4种表现，你若都没有，恭喜你。说明您的肾脏很健康。
4种表现：
1、手脚心汗液发黏：肾脏不舒服的人，手脚心有会出汗发黏的现象，当肾脏功能受损时，肾气也会不足，会影响肾脏内部的新陈代谢功能，体内的垃圾毒素不能及时排出，从而会通过手脚出虚汗代谢，长期会影响身体健康，肾气不足，会有手、脚掌心出现汗液发黏，还会伴随着身体虚弱无力的现象；如果你的手脚掌心很干净则代表肾脏很好。
2、指甲盖月牙较小：手指甲盖和脚指甲盖呈淡红色，指甲盖的月牙大小是可以判断出人体的健康状况，如果手指甲盖和脚指甲上的月牙较大甚至全满的状态，代表我们的肾脏很健康，肾脏内部的代谢以及分泌功能，可以完全满足人体基本需求。如果手指甲盖和脚指甲盖没有月牙或者月牙较小，则代表肾脏内部的气血不足。
3、手、脚趾头是否有力：人的四肢，一直是处于运转的状态，在日常生活中，如果，手脚的用力比较均匀、有力，代表有个健康的肾脏在保养我么办的四肢；如果会出现，个别手脚指头使不上劲，则代表肾脏功能受损，肾气不足，无法滋补双手双脚，这时，就需要多加养护肾脏健康，有利于健康养生。
4、手、脚指头冰凉：手和脚指头有冰凉现象出现，代表肾脏内部血管系统障碍，影响肾脏内部血液输送效果，中医认为，手脚指头出现冰凉现象，则是因为肾脏内部阳气不足。如果手脚指头没有出现冰凉现象，代表肾脏的各个功能运转较好，那么，你的肾脏真的很不错。
肾脏不舒服的人，手脚可能会出现手脚掌心汗液发黏、指甲盖月牙较小、手和脚趾头是否有力、手、脚指头冰凉，有这4种表现，你若都没有，恭喜，您的肾脏很健康，如果以上这4种表现，你占1种以上，就需要尽快保养自己的肾脏了，及时处理肾脏的健康问题减少肾脏负担，有助于今后健康养生。
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