衰老是每个人都不太情愿面对的事情,毕竟衰老后无论是在容颜上,还是在身体素质上都已经打折降分了。但我们谁都无法逃脱自然的规律,所以说平时也就只好做好预防来延缓衰老,人到中年,身体这3个部位易衰老,别再视而不见了!
额头
皱纹是每一个女人的噩梦,当光洁平滑的额头上慢慢爬上皱纹,这是一个女人衰老的开始。
皮肤失去弹性,慢慢松弛,大部分是皮肤缺少水分导致,所以无论额头还是其他位置的皮肤松弛,我们一开始想的就是补水保湿。平日要尽量用补水保湿和紧致护肤品搭配使用,还有尽量避免抬头纹。
母猪蹄去皱:洗净数只老母猪蹄后煮成膏,然后在晚上睡觉前用来搽脸,第二天早上冲洗干净,连续搽半个月后,能够有效去皱。
眼睛
随着社会的发展,越来越多的人加入了电脑族的行列,每天都会花上一些时间在电脑和智能手机上,网购、聊天、玩游戏...然而长时间面对电脑和手机,却对眼睛造成了严重的伤害,甚至提早出现老化现象。眼睛周围的皮肤最容易出现皱纹和水肿,而且此处的皮肤一旦松弛,就很难恢复原来的状态。
常眨眼可以振奋和增强眼肌的功能,延缓衰老。做法是一开一闭眨眼,每次15次左右,同时用双手轻揉双眼,滋润眼球。
中药泡茶饮:枸杞子、草决明、菊花各6克,用沸水沏泡,可收到滋补肝肾、清肝明目的功效。
颈部
颈部的皮肤很薄,活动次数又多,且经常受到衣服的摩擦,所以很易产生皱纹或泛黑等老化现象。尽管严格的讲,颈部不算是脸上的部位,但是,颈部的衰老却可以影响到女人的年轻感觉。
所以不管女人男人,颈部锻炼要开始重视。我们可以通过脖子肌肉的拉伸,从内到外彻底的锻炼。而且颈部运动还有一个好处,就是有助于防止颈部皮肤衰老和僵硬。
颈部肌肤容易出现干燥问题,干燥是造成颈纹的一大原因,特别是颈部前面的肌肤,胶原蛋白容易流失,导致松弛缺水等问题。如果想避免出现颈纹,必须细心保养。
女人想要预防衰老要做到这几点:
要经常参加体育运动。
特别是漫跑、步行或骑自行车,以及适当的下蹲运动,因为性机能兴衰关键在腰部和足部。
饮食要讲究
少吃油炸食品和动物脂肪,多吃新鲜应季的蔬菜瓜果。事实证明维生素E和维生素B2丰富的食物对卵巢保养意义非凡,比如玉米油、鱼肝油、莴笋、鸡蛋和黄豆。
情绪很重要
爱笑的姑娘运气都不会差,而且爱笑的女孩身体也不会差。保持欢笑甚至不时大笑一下,也是保持卵巢健康身心年轻的好办法,而不管你实际上是不是真的高兴,身体都会觉得轻松舒适。
(以上图片来源于网络)
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