无论男女，想要长寿，50岁以后尽量少做这4事，再喜欢也要忍住

长寿这个话题从秦始皇就一直开始出现，至今还经久不衰，生活中各种的保健品出现在市场上面，越来越多的人在生活质量得到保障之后选购产品，养生的意识也在逐渐的增强。其实主要想要长寿还是需要自己平时生活中多注意一些，无论男女，想要长寿，50岁以后尽量少做这4事，再喜欢也要忍住

1、经常吃咸菜

在现实生活中，很多老人不知道是因为习惯，还是念旧，总喜欢吃一些咸菜，觉得可以提高食欲，但其实多吃咸菜对身体并不健康，咸菜在制作过程中，是需要通过腌制的，一般腌制食品都含有大量盐分，也就是钠元素，如果老年人经常吃咸菜，很可能会增加高血压的风险。建议不管是男性还是女性朋友，过了60岁就尽量少吃腌制食品吧。

2、经常染发

50岁后的人，身体机能下降比较快，身体也是处于相对虚弱，不比年轻人。染发剂中都是含有许多化学物质的，这些化学物质对于身体来说，有着一定的伤害，长期的染发虽然能让你看起来年轻一些，但是对身体的伤害也是不容小觑的，身体本就虚弱，还会导致抵抗力下降，化学物质很容易入侵到体内，影响健康。

3、经常生气

生气会导致身体的内分泌的紊乱和失调，由于生气的时候，人体的甲状腺所分泌的激素会增加，令身体的各种分泌都变得不正常，久而久之，不仅会导致内分泌紊乱，而且还容易引发甲亢。都说气大伤身，人在生气时，不仅伤肝，还会刺激心脏和肾脏健康，对健康确实非常不利。有人称人到了45-55是“养寿期”，所以在这段时间还是要保持心平气和，遇到大事小事都要沉着冷静，不要总是大动肝火！

4、经常久坐

久坐对血液循环都有一定的影响，造成血液不流畅的情况，久坐还容易发胖，当摄入的热量大于消耗的热量时，体内的脂肪容易堆积，体重便会上升。而肥胖可能会导致你患上第二型糖尿病及血脂稠等心血管类疾病。长时间久坐的话就会影响到人的寿命。如果坚持每天运动，对身体来说有着很大好处，会看起来更年轻。锻炼身体，对任何年龄段的人都很重要，运动能让身体各系统功能衰退速度变慢，还可以增强心脏功能，预防心血管等各种心脏性疾病的发生。

随着人们年龄的不断增长，身体的各个器官也会慢慢衰退，衰老不是我们能控制得了的，尤其是当我们过了60岁之后，身体的抵抗力和免疫力也会慢慢减弱，各种疾病也会找上门，所以说不论男女，过了60岁之后想要保持身体健康长寿，在平时就应该养成良好的生活和饮食习惯，希望小编的文章会帮助到大家！