有的人喜欢用中药来补身体,有的人不惜花重金来补身体,其实只要人们可以多看书,了解中药知识,就会发现真正可以补身体的其实很便宜。山药可以作为药材,山药产于河南,山药的补法有三补。
第一个补肺,有的人爱咳嗽,嗓子干,如果有的人常常干咳,大部分是考虑肺阴不足了。这样的人可以用山药进补,取山药饮片60g,清水煮。还可以准备山药10g搭配甘草6g,研成末,加入开水来冲水,来代替茶饮。山药是白色,山药可以补肺气、滋肺阴,是久咳患者的福音。但如果你咳嗽严重,山药就不管用了。
第二个补脾,山药可以入脾经,山药对脾胃虚弱,脸黄乏力的人好处多多。人们可以准备山药20g、白术20g、茯苓15g、乌梅10g、加红糖适量,一起煮30分钟后过滤药渣。加入红糖就是调味用,这个中药配方适合体倦乏力的人,比较适合用这个配方。
第三个补肾,山药可以补肾一般人不知道。山药可以滋补肾阴,缓解肾阴不足、肾精亏虚的病症。如果你这个人,平时四肢总发凉、神疲乏力,就说明你肾阳不足了。你可以用山药200g,搭配羊肉150g和粳米150g,煮粥喝。煮粥的顺序是先煮粥,再羊肉,最后放山药。每天一次,可长期食用。
总之山药是上中下三补,是老百姓用得起的中药。所以大家可以长期服用。
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