小小一味中药，上中下补遍全身，老中医免费献给在座各位

有的人喜欢用中药来补身体，有的人不惜花重金来补身体，其实只要人们可以多看书，了解中药知识，就会发现真正可以补身体的其实很便宜。山药可以作为药材，山药产于河南，山药的补法有三补。

第一个补肺，有的人爱咳嗽，嗓子干，如果有的人常常干咳，大部分是考虑肺阴不足了。这样的人可以用山药进补，取山药饮片60g，清水煮。还可以准备山药10g搭配甘草6g，研成末，加入开水来冲水，来代替茶饮。山药是白色，山药可以补肺气、滋肺阴，是久咳患者的福音。但如果你咳嗽严重，山药就不管用了。

第二个补脾，山药可以入脾经，山药对脾胃虚弱，脸黄乏力的人好处多多。人们可以准备山药20g、白术20g、茯苓15g、乌梅10g、加红糖适量，一起煮30分钟后过滤药渣。加入红糖就是调味用，这个中药配方适合体倦乏力的人，比较适合用这个配方。

第三个补肾，山药可以补肾一般人不知道。山药可以滋补肾阴，缓解肾阴不足、肾精亏虚的病症。如果你这个人，平时四肢总发凉、神疲乏力，就说明你肾阳不足了。你可以用山药200g，搭配羊肉150g和粳米150g，煮粥喝。煮粥的顺序是先煮粥，再羊肉，最后放山药。每天一次，可长期食用。

总之山药是上中下三补，是老百姓用得起的中药。所以大家可以长期服用。