养肝就是养命！吃此几种食物，或助你将肝脏毒素全部排走

我们都知道，肝脏是人体最大的解毒器官，排毒离不开肝脏，如果有毒物质在肝脏累积得越来越多，肝脏负荷过大，将就会导致肝炎、肝硬化等肝疾病，养肝就是养命！吃此几种食物，或助你将肝脏毒素全部排走。

乌鸡：乌鸡具有很强的滋补效果，在古代时期，是御膳房内必备的一种滋补品。而乌鸡主要的滋补功效就是养肝、缓解疲劳、强身健体、抗衰老等，对于气血不足的人来说，多多吃乌鸡也可以很好的改善此种状况。

燕麦：长期合理的食用可以帮肝脏变得越来越健康。纤维丰富的它有助于帮助调理肝脏的运行，让其更好的将有毒物质排出体外。而且燕麦还可以有效抑制脂肪在肝体内的堆积，减少病症的发生。

苹果：苹果作为常见的水果，不仅营养价值高，还对人体肝脏健康有促进作用。因为苹果中含有丰富的钾离子，适当进食之后能够将体内多余的钠离子排泄出来，对血压稳定有利，也能够提高肝脏功能。

大枣：大枣中的主要成分可以帮助肝脏排毒、保护肝脏，而且对预防肝炎还有一定的效果，并且还可以预防肝结石。肝功能不好的人平时应该多喝一些大枣水，用热水冲泡大枣可以让大枣的药效充分发挥，一般坚持食用两周就可以达到一个很好的养肝作用。