牙齿健康，不仅关系到日常饮食，还对发音、容颜都有很大的影响。那么，关于牙齿健康那些事，你又知道多少呢？下面，就一起来看看吧。
牙周越差，血压越高
一旦牙周出现问题，就可能导致牙齿松动，甚至其他疾病，必须引起重视。英国的研究人员发现，有牙周炎的人更有可能患高血压。
研究显示，牙周炎越严重，患高血压的几率越高；中重度牙周炎会使患高血压风险上升22%，重度牙周炎使高血压患病风险上升49%。而且，牙周炎患者的平均动脉血压明显高于非牙周炎患者。
牙周疾病和相关的口腔细菌，会导致全身炎症，从而影响血管功能。常见的遗传易感性也可能与吸烟和肥胖等共同风险因素一起发挥作用。
这一发现表明，有牙周疾病的患者应了解其患上高血压的风险，可以通过改变生活方式，如积极运动和摄入健康饮食，并治疗牙周疾病等来降低疾病风险。
如果您不清楚自己是否已经患上牙周炎，可以在疫情结束后去做个口腔检查，早发现症状，早治疗！
疫情期间在家，
可以通过以下方式，
每日维护好牙齿，提升口腔健康！
掌握正确的刷牙方式
01
牙颌面水平刷动
02
舌侧面水平刷动
03
45度刷动
04
舌侧窝刷动
05
龈缘清洁刷动45度
饭后/睡前使用牙线
牙齿与牙齿之间的间隙称为牙间隙，牙间隙最容易滞留细菌和软垢。刷牙时牙刷刷毛不能完全伸及牙间隙，留下了清洁“死角”。科学研究证实，彻底有效地刷牙只能去除约70%的牙面菌斑。如果在每天刷牙后，能够配合使用牙线帮助清洁牙间隙，可以达到彻底清洁牙齿的目的。牙线是清洁牙缝、牙齿邻接面和食物嵌塞最健康有效的工具。
★首先应拉出长度合适的牙线（20-40厘米）。先以双手缠绕牙线两端，固定后以拉锯式运动滑进牙缝中；
★向一颗牙的方向拉紧两头，成C状，然后上下滑动，从牙龈下面（约1毫米）到牙齿上端，重复2-3次；
★对另一颗牙重复。将牙线滑出牙缝，换一段干净的牙线，对下一个牙缝进行操作，直至所有的牙缝都清洁完毕。
★操作过程轻柔可控，切勿用力过头伤害到下面的牙龈。
定期洗牙
有的朋友会说，我也每天刷牙、用牙线、甚至用冲牙器，但一段时间后，牙齿还是会出现各种各样的问题，包括牙龈出血、红肿等，这是为什么？
刷牙、使用牙线等举动只是帮助我们进行日常的清洁，但无法清理口腔中深层次的细菌和残渣，每半年~1年去正规牙科诊所进行一次洗牙，可以有效帮助我们清除牙结石，防止牙周病的滋生~
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