俗话说艾灸足三里，胜吃老母鸡，有没有道理？常艾灸有何好处？

生活中，人们都渴望健康，会通过很多方式护理保健身体，除了做好饮食、作息之外，还可以借助于很多其它方式，艾灸就是比较好的一种方式，甚至还有“艾灸足三里，胜吃老母鸡”的说法，足以看出艾灸这个地方的好处，这样说到底有没有道理呢？一起来了解一下吧。

这句话从字面上不难理解，是说在平时艾灸足三里，效果堪比吃老母鸡，都知道老母鸡属于滋补身体食物，艾灸这个地方竟然能够达到同样的作用，可想而知作用之强。

足三里是身体特顺部位，这个地方得到刺激能够改善脾胃，对于脾胃不适、虚弱的人来说，坚持刺激该部位能够获得健康身体。

与此同时，足三里连通着人们三焦，通过刺激足三里能够调节三焦，避免身体生病，对于改善经络也有意想不到的好处。

尤其是女性渴望身体健康、气血充足，但是现实生活中很多女性面临气血不足，这种情况会促使女性皮肤看起来糟糕很多，甚至会出现丑态，通过艾灸足三里可以帮助女性补气血，在艾灸过程中，提高了气血流动速度，对于改善身体滋养身体有更好的帮助。

人体的经络是相通的，借助于艾灸足三里可以达到温通经络的目的，在顺利调节脏腑时，不再只是对足三里这一个部位刺激，还会刺激身体其它地方，从而可以维持身体正常运行，相应的，会发现身体抵抗力提升很多，少生病。

对于艾灸身体，也需要根据时间，对足三里来说，在艾灸时根据身体需要作用进行，早上七点到九点属于胃经运行时间，这个时候对该部位进行艾灸能够促进胃肠蠕动，对于胃肠吸收、消耗热量有很好的帮助，一定程度上还可以达到减肥目的。到了晚上九点到十一点，此时是脾经运行时间，对这个部位进行刺激能够改善脾的活力，把摄入身体食物转化为能量，提高了脏器的活力，起到了进补身体的目的。

当然在艾灸足三里的时候，需要注意很多事情，例如在艾灸结束后不要喝冷水，以免之前的努力作废，在艾灸足三里结束后，可以喝点温水，冷水是不能喝的。

并且在艾灸足三里后不建议大家洗澡，在洗澡的时候会导致该部位热量散开，对于身体热量控制是不利的，也不利于健康，最好等到两个小时后洗澡。

对于足三里或者这个部位周边出现皮肤损伤的人，也不建议艾灸，很容易因为艾灸时间长，把该部位皮肤再一次损伤了，那样的情况会更加危险，因此要根据皮肤好坏进行艾灸最好。

上面介绍了在平时艾灸足三里的好处，对该部位进行艾灸，好处还是很明显的，这些作用将会悄悄找上身，尤其是女性多艾灸这个部位好处惊人，当然在艾灸期间，注意事项不能忽视，一定要艾灸正确，一旦错误艾灸就是拿健康开玩笑了。