气血不足不用愁，把4种食材煮一煮，隔三差五喝，补足气血人更美

我们常用“人面桃花”形容美丽的女人，小脸蜡黄，不水灵，无光泽，大都有气血不足甚至贫血的可能，这基本就和美丽无缘了！如果您也有类似的困惑，别发愁，就赶紧学一道小验方，气血不足不用愁，把4种食材煮一煮，隔三差五喝，补足气血人更美。

我上大学的时候就是一张蜡黄的小脸儿，奶奶看到我的样子特别心疼，就经常把4种食材煮一煮，让我趁着热乎喝了。这可是我奶奶从娘家带来的秘方子！坚持了半年，我的脸色和原来相比，还真是有了很大的不同。丑小鸭变成了白天鹅，脸色红润人人夸，体质也比原来好很多！奶奶现在都80岁了，还经常嘱咐我每个月都要喝2次这汤，补足气血！

我研究后才发现，奶奶日积月累的养生经验真的很科学。煮汤用到的4种食材，有鸡蛋、红枣、桂圆、大家都很熟悉，不再多说；另一种就是红糖，我就来给大家说说红糖。

红糖是甘蔗榨汁后浓缩形成的糖。因没有经过精炼，红糖几乎含有甘蔗汁中的全部营养成分，因此红糖中含有大量的铁、锌、铬等微量元素。

早在南北朝陶弘景的《名医别录》，红糖已有记载：红糖能润肺气、助脾气、缓肝气；在李时珍的《本草纲目》中，红糖被这样描述：红糖利脾缓肝、补血活血。

近年日本研究发现，红糖中含多酚类物质、花青素、花黄素，除此以外，红糖中还含有丰富的B族维生素及维生素C。

常常饮用一些红糖水，可以加速血液循环、起到补血作用，还能提高免疫力。

接下来，我把这个气血双补的良方整理出来，分享给朋友们，大家可以试试看哟！红糖和它一起煮，女人隔三差五喝，补足气血，脸色才能越来越好。

“穷人的阿胶”红糖煮鸡蛋

一人份所需食材有鸡蛋1个、红枣4颗、桂圆4颗、红糖2小块。

详细制作方法：

锅中凉水放入鸡蛋，大火煮沸转中小火八分钟。鸡蛋煮熟以后，捞出来用凉水冲一下，这样剥蛋壳时非常容易。

红枣用温水搓洗干净，从中间剪开，挖去枣核。桂圆去壳也冲干净备用。

鸡蛋剥壳，和桂圆、红枣一起倒入养生壶中，加入适量的清水，选择花草茶程序，时间设置为10分钟。如果您用的是普通锅具，就大火煮开，转中火煮10分钟。

临近收尾时，加入2小块红糖，搅动一下加速红糖的融化。红糖煮鸡蛋要用老红糖，可不是赤砂糖！用错别埋怨没效果！

小提示：

红糖完全融化后盛到碗里，还可以撒上几粒枸杞点缀，趁热食用。

红枣和桂圆每人每天三至四颗就可以，不用过多。

红糖不仅适于产妇及贫血者食用，男人也可适量饮用。老人及中气不足的孩童也能适量饮用红糖水。

阴虚火旺体质不宜食用此方。

一提起补气血，很多人首先想到的就是阿胶。但阿胶昂贵，寻常百姓想长期食期是不可能的，而且也不是所有体质都适合用阿胶补气血。不如试试这道“穷人的阿胶”红糖煮鸡蛋吧！

凡是女人病，皆是气血虚；凡是容颜老，必是气血瘀。气血不足百病生！气血不足不用愁，把4种食材煮一煮，隔三差五喝，补足气血人更美！

气血不足引起掉发白发、斑点和黑眼圈真的很显老！化妆品治标不治本，想要健康又美丽，调补气血才是秘诀！如果您认同我的文章，就请分享给身边的朋友吧，谢谢，祝您补足气血人更美！