湿气重只会”拔罐“？老中医的土偏方，不出一月湿气跑光

大家都知道人体会有湿气存在，如果湿气比较重就容易导致人体发胖，每天都没有精神，头发油腻腻的。湿气太重会影响人体健康，所以大家都会想要除湿。第一时间想到的除湿办法就是拔火罐，但是这个也存在一定的危险，其实不用这么折腾，湿气也可以通过“吃”来消除。

1、生姜

这种食材大家平时很常见，吃了它之后身体会发热，它能够促进血管扩张，能够加速血液循环，毛孔会被刺激打开。身体多余的热气会被排出，同时体内的病菌和寒气也会被清除。

2、燕麦

燕麦能够促进肠道蠕动，能够帮助身体垃圾毒素排出。而且还会吸收人体多余的“水气”，除湿的效果也非常好。平时将燕麦蒸熟之后打成汁当饮料喝也非常棒，同时加入其它的食材味道更好，比如苹果、葡萄干等都是不错的选择。

3、红豆薏仁

许多明星都会用红豆薏仁祛除身体湿气，这两者结合确实非常完美。红豆有健脾利水的功效，而薏仁能够健脾渗湿，也有利水的功能，可以很好的排出体内湿气。

4、大麦茶

大麦茶有很好的刮脂效果，能够帮助人体消化，还能解除油腻。同时它含有独特的膳食纤维，有助于肠道蠕动，将垃圾带出体外，身体会更健康更轻盈。

如果大家也想一身轻松，那不妨用以上食物祛除湿气吧。