要经常刷牙
刷牙可以让细菌残留物在牙齿上没有立足之地，这是最快的消灭方法。
同时牙膏中的钙质会及时弥补牙齿中钙质的流失，可谓是一举多得哦。
要养成早晚刷牙的好习惯！
不要总剔牙
经常使用牙签剔牙会导致牙齿之间的缝隙变大，这样会让食物残留物堆积，细菌滋生加快让牙齿受到不小的危害，引发牙周疾病、龋齿等口腔问题。
少吃甜性食物
太甜的食物会助长牙菌斑的滋生，同时也会迅速腐蚀牙齿，破坏牙齿的钙质生成蛀牙，令我们苦不堪言。
不宜吃过多的凉性食物
太凉的食物具有很强的刺激性，容易破坏牙齿的健康，对牙齿周边的神经造成损害。
定期做口腔检查
及时有效的口腔检查是非常必要的，找专业的口腔医生，他会告诉你，你的牙齿有什么状况，应该如何护理等，出现口腔疾病也能及时治疗。
那日常刷牙有哪些需要注意的呢？
说到刷牙，大家都说自己会刷啊，很简单呀！是的，因为大家每天都会刷牙，但你的刷牙方法真的正确吗？如果方法不对，不仅起不到清洁作用，反而还会损害牙齿的哦。
下面这些刷牙习惯是错误的
牙刷不及时更换
普通牙刷一般每隔3个月就需更换一次，如果刷毛变形了，则需要马上更换。
刷牙太过用力
刷牙并不是用的力气越大，牙齿就刷得越干净，其实刷牙太过用力，反而会伤到牙齿和牙龈。刷牙时力气应不轻不重，以刷干净牙面为宜。
牙刷横着刷牙
横向刷牙容易磨损到牙齿的牙釉质，时间长了容易形成“楔形磨损”。“楔形磨损”的表现就是牙齿根部被磨损而萎缩，使牙齿松动、敏感。而且横着刷牙很难刷到牙齿之间的缝隙，清除不了牙齿缝隙间的食物残渣，是达不到清洁作用的。所以，正确的刷牙方法应是顺着牙齿的缝隙竖着刷。
用冷水刷牙
使用冷水刷牙会导致牙齿敏感的人出现牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的洁齿物质发挥作用。因此，刷牙时用温水的效果比较好，太热的水也不适合刷牙。
用漱口水代替刷牙
牙齿表面的牙菌斑一般较为牢固，单纯使用漱口水是很难去除的。漱口水虽然能抑制部分牙菌斑，但也只是起到辅助作用。
现在越来越多的人开始注重口腔牙齿护理了。大家都知道，口腔里的细菌即使天天刷牙，也无法完全刷掉。
唾液里的盐分和细菌堆积在牙齿上形成了牙结石。牙结石长年累月堆积，逐渐增大，越来越结实，日常刷牙根本无法全部去除掉，那怎么办呢——采用超声波洁牙！
那什么是超声波洁牙？超声波洁牙是利用超声波洁牙机的高频震动让堆积的牙结石受到震动而脱落从而清洁牙齿。
但不少人对洁牙持怀疑态度，担心洁牙后会让牙齿缝隙变大。
那洁牙会对牙齿造成伤害吗？
其实超声波洁牙时所使用的器械本身并没有任何的切削功能，它是靠超声波的高频振动来击碎牙石，并且医生操作时不断移动，也没有加压，只是轻轻接触牙结石，这样是不会损伤牙齿的。
所以为了避免牙结石的产生，引发口腔疾病，建议半年到一年需要洁牙一次，洁牙后也要进行抛光处理，便于牙周组织恢复附着。
俗话说“爱笑的人运气都不会差”！想要迷人笑容，那就从现在开始保护牙齿吧！养成清洁口腔的好习惯，拥有一口健康好牙，才能露出自信迷人的笑容，好运才会源源不断！
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