肠胃不好多吃3种食物 小米花生粥养胃效果好

小米有很好的养胃效果，如果将它和花生搭配在一起，每天做一些粥来喝，这样也能使胃部变得越来越健康。如果有胃胀或者胃痛的情况，可以喝这种粥来缓解。

黑糯米是一种很健康的食材，对健脾养胃有很好的作用，如果胃部经常不舒服，可以做些黑糯茶来喝。经常喝一些可以修复我们的胃粘膜，还能抑制胃中的幽门螺杆菌的生长，可以让我们的胃部更加的健康。

小茴香大家应该都很熟悉，平常多被当成调味品来用，其实它对治疗胃炎是有一定作用的。患有胃炎的朋友可以每天都坚持去喝小茴香做成的粥，不仅可以提高胃的消化和吸收，还能起到健脾开胃的作用。