很喜欢一句话，“时间就是我们的命”。
每过一天，我们的命就少一天，而且少掉的天数，用黄金万两都买不回来。
虽然我们无法延长生命的长度，但却能扩宽生命的宽度，让自己活得更值得。
不断增值自己，才能让自己有更多的财富和时间去做有意义的事。
为此，阿一向大家分享10个自我提升的惜命方式，希望能对你有些许帮助。
01、
读书写笔记
毛姆说，阅读是一座随身携带的避难所。
但如果仅仅是囫囵吞枣得读，读完之后不去思考和输出，不将书中知识运用到生活当中，这样的读书意义就不大。
就像彼得·德鲁克说的， “书上没有知识，只有信息。知识是在特定工作和行动中运用信息的能力。”
读完之后写笔记，是最高性价比的自我增值方式。
闲暇时间，泡杯茶，读本书，写下感想，坚持几个月，你会遇到更好的自己。
02、
系统学习一门技能
为什么是系统学习？因为碎片化零散的知识，无法解决根本性的问题。
比如，我刚开始学文章，都是直接找同领域作者的爆文分析，知道要这样写，但不知道为什么要这样写。
很多时候，有好的选题，但苦于结构运用不当，导致读者读不下去，真是可惜。
系统学习一门技能，能让你迅速入门一个新领域，构建自己的知识网络。
技多不压身，将来失业了，也能找到更好的工作。
03、
学会正确向钱看
我们与钱的关系，大致可以分为6类：
第一种：对钱极度渴望，大脑里都是“我非常需要钱”的想法
第二种：对有钱人极度讨好， 过分看重钱
第三种：对钱无感，能生存就行
第四种：害怕自己有钱，有钱就挥霍，存不到钱
第五种：认为钱是万恶之源，谈钱可耻
第六种：和钱是好朋友，我爱钱，钱也爱我。
持前面5种看法的人，都对钱的本身有或多或少的偏见。
钱本身是中性的，关键在于拥有者是什么样的人。有钱的慈善家，用钱造福无数人，有钱的恶人，用钱贬低别人的尊严。
学会正确看待钱，与钱和谐相处，才能吸引到钱，给家人保障，给自己更多自由。
04、
写成功日记
《小狗钱钱》书中说，
“你能不能挣到钱，看的不是你有没有好点子，也不是你有多优秀，最关键是你有没有自信。”
“是否自信决定着你是否敢去做某些事。如果没有这份自信，你就不会开始去做；而如果不动手去做，就什么也不会发生。”
写成功日记就是建立自信的简单有效方式。
准备一个本子，每天最少写五条你认为自己做得好的事，可以是很小的事，比如少玩了几分钟手机。
每天坚持写，等下次机遇来临，自己没信心时，翻翻这个日记本，勇气就来了。
05、
学会专注
读着书，突然走神想，“晚上吃什么呢”，就拿起手机点外卖，刷着刷着30分钟过去了，终于点完外卖，就开始刷娱乐八卦，搜有什么好看的剧......
读书，就这样被遗忘了。
注意力不集中，无法专注做事学习，是我们现代人的通病。
所以，只要你能比别人专注，你就能更快弯道超车，超越同龄人。
专注做事时，旁边准备几张便利签，有新杂念产生时，把这些想法记下来，等做完事再统一解决。
06、
学会管理时间
分享一个莫斯科法则，将事情按照这四种情况进行划分安排：
Must: 必须做的
Should: 应该的
Could: 可以做的
Would not: 不要做的
比如我的情况：
必须做的： 日更文章，学习某红书课程，写作书阅读，看书及素材积累，雅思单词100
应该做的：运动30-60分钟，英语口语阅读及听力，免费雅思课程
可以做的：学习韩语，学习PPT，Excel，PS 和短视频剪辑，
不要做的：刷综艺，追电视剧
通过梳理，就能更有效利用时间，确保自己每天都在做正确的事。
07、
学会保护爱好
爱好，就是我们生活的修复剂，只要做那么几分钟，都能安慰我们的灵魂。
但尽管是爱好，也需要认真学习，而不是尝尝鲜就好。
今天学画画，明天又想学个乐器， 爱好无数，却都不精通。
频繁更换爱好，导致总收不到正反馈，人很快就会丧失乐趣，慢慢模糊，不知道自己喜欢什么。
喜欢的东西，也需要花时间去精心维护。
08、
建立习惯链接
很多时候，我们之所以无法长期坚持一件事，并不是缺乏意志力，而是缺少习惯链接。
习惯链接就是你已经养成的肌肉记忆，不需要花时间去思考的行为模式。
比如，刷牙。
走到洗漱台，拧开牙膏盖，挤牙膏，拿起牙刷，张开嘴巴，开始牙刷。
这一连串的动作一气呵成，不用想。
用这个方法养成读书的习惯，建立链接：
吃完饭，去客厅倒杯水，走向书房，坐下，放下水杯，翻开一本书，开始阅读。
坚持30天，之后每天吃完饭去客厅，想不不用想，你就会倒杯水，直奔书房。
只要建立习惯链接，自律就不是件苦差事。
09、
坚持每日复盘
一分钟看透本质的人和一辈子也看不透本质的人，命运是截然不同的。
这两者的差别在于是否有反思。
只有每天坚持反思，才能察觉自己的思维模式，看清自己的本质。
最简单的复盘方式，就是写反思日记。
将自己一天中做得不够完善的地方写下来，并写下原因和改进措施。
人无完人，但通过不断复盘，我们能成为更好的自己。
10、
坚持积极思维
你知道吗？
我们的每个想法，都在大脑中不断进行信息加工处理，再通过情绪和行为表现出来。
如果一个想法被重复多次，大脑就会形成固定模式， 我们也做出相应的行为。
比如，我们总是消极看事，大脑就会产生相应的化学物质，我们的情绪就会持续低落，也没什么行动力。
但如果我们转变思维，积极看事，大脑也会是积极模式，我们就能保持情绪高涨，越挫越勇。
所以，如果你想改变自己的人生，不妨从转变想法开始。
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阿一，是个终生学习者，专注分享自我探索，个人成长和书。希望成为能助人的人。
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