很喜欢一句话,“时间就是我们的命”。
每过一天,我们的命就少一天,而且少掉的天数,用黄金万两都买不回来。
虽然我们无法延长生命的长度,但却能扩宽生命的宽度,让自己活得更值得。
不断增值自己,才能让自己有更多的财富和时间去做有意义的事。
为此,阿一向大家分享10个自我提升的惜命方式,希望能对你有些许帮助。
01、
读书写笔记
毛姆说,阅读是一座随身携带的避难所。
但如果仅仅是囫囵吞枣得读,读完之后不去思考和输出,不将书中知识运用到生活当中,这样的读书意义就不大。
就像彼得·德鲁克说的, “书上没有知识,只有信息。知识是在特定工作和行动中运用信息的能力。”
读完之后写笔记,是最高性价比的自我增值方式。
闲暇时间,泡杯茶,读本书,写下感想,坚持几个月,你会遇到更好的自己。
02、
系统学习一门技能
为什么是系统学习?因为碎片化零散的知识,无法解决根本性的问题。
比如,我刚开始学文章,都是直接找同领域作者的爆文分析,知道要这样写,但不知道为什么要这样写。
很多时候,有好的选题,但苦于结构运用不当,导致读者读不下去,真是可惜。
系统学习一门技能,能让你迅速入门一个新领域,构建自己的知识网络。
技多不压身,将来失业了,也能找到更好的工作。
03、
学会正确向钱看
我们与钱的关系,大致可以分为6类:
第一种:对钱极度渴望,大脑里都是“我非常需要钱”的想法
第二种:对有钱人极度讨好, 过分看重钱
第三种:对钱无感,能生存就行
第四种:害怕自己有钱,有钱就挥霍,存不到钱
第五种:认为钱是万恶之源,谈钱可耻
第六种:和钱是好朋友,我爱钱,钱也爱我。
持前面5种看法的人,都对钱的本身有或多或少的偏见。
钱本身是中性的,关键在于拥有者是什么样的人。有钱的慈善家,用钱造福无数人,有钱的恶人,用钱贬低别人的尊严。
学会正确看待钱,与钱和谐相处,才能吸引到钱,给家人保障,给自己更多自由。
04、
写成功日记
《小狗钱钱》书中说,
“你能不能挣到钱,看的不是你有没有好点子,也不是你有多优秀,最关键是你有没有自信。”
“是否自信决定着你是否敢去做某些事。如果没有这份自信,你就不会开始去做;而如果不动手去做,就什么也不会发生。”
写成功日记就是建立自信的简单有效方式。
准备一个本子,每天最少写五条你认为自己做得好的事,可以是很小的事,比如少玩了几分钟手机。
每天坚持写,等下次机遇来临,自己没信心时,翻翻这个日记本,勇气就来了。
05、
学会专注
读着书,突然走神想,“晚上吃什么呢”,就拿起手机点外卖,刷着刷着30分钟过去了,终于点完外卖,就开始刷娱乐八卦,搜有什么好看的剧......
读书,就这样被遗忘了。
注意力不集中,无法专注做事学习,是我们现代人的通病。
所以,只要你能比别人专注,你就能更快弯道超车,超越同龄人。
专注做事时,旁边准备几张便利签,有新杂念产生时,把这些想法记下来,等做完事再统一解决。
06、
学会管理时间
分享一个莫斯科法则,将事情按照这四种情况进行划分安排:
Must: 必须做的
Should: 应该的
Could: 可以做的
Would not: 不要做的
比如我的情况:
必须做的: 日更文章,学习某红书课程,写作书阅读,看书及素材积累,雅思单词100
应该做的:运动30-60分钟,英语口语阅读及听力,免费雅思课程
可以做的:学习韩语,学习PPT,Excel,PS 和短视频剪辑,
不要做的:刷综艺,追电视剧
通过梳理,就能更有效利用时间,确保自己每天都在做正确的事。
07、
学会保护爱好
爱好,就是我们生活的修复剂,只要做那么几分钟,都能安慰我们的灵魂。
但尽管是爱好,也需要认真学习,而不是尝尝鲜就好。
今天学画画,明天又想学个乐器, 爱好无数,却都不精通。
频繁更换爱好,导致总收不到正反馈,人很快就会丧失乐趣,慢慢模糊,不知道自己喜欢什么。
喜欢的东西,也需要花时间去精心维护。
08、
建立习惯链接
很多时候,我们之所以无法长期坚持一件事,并不是缺乏意志力,而是缺少习惯链接。
习惯链接就是你已经养成的肌肉记忆,不需要花时间去思考的行为模式。
比如,刷牙。
走到洗漱台,拧开牙膏盖,挤牙膏,拿起牙刷,张开嘴巴,开始牙刷。
这一连串的动作一气呵成,不用想。
用这个方法养成读书的习惯,建立链接:
吃完饭,去客厅倒杯水,走向书房,坐下,放下水杯,翻开一本书,开始阅读。
坚持30天,之后每天吃完饭去客厅,想不不用想,你就会倒杯水,直奔书房。
只要建立习惯链接,自律就不是件苦差事。
09、
坚持每日复盘
一分钟看透本质的人和一辈子也看不透本质的人,命运是截然不同的。
这两者的差别在于是否有反思。
只有每天坚持反思,才能察觉自己的思维模式,看清自己的本质。
最简单的复盘方式,就是写反思日记。
将自己一天中做得不够完善的地方写下来,并写下原因和改进措施。
人无完人,但通过不断复盘,我们能成为更好的自己。
10、
坚持积极思维
你知道吗?
我们的每个想法,都在大脑中不断进行信息加工处理,再通过情绪和行为表现出来。
如果一个想法被重复多次,大脑就会形成固定模式, 我们也做出相应的行为。
比如,我们总是消极看事,大脑就会产生相应的化学物质,我们的情绪就会持续低落,也没什么行动力。
但如果我们转变思维,积极看事,大脑也会是积极模式,我们就能保持情绪高涨,越挫越勇。
所以,如果你想改变自己的人生,不妨从转变想法开始。
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阿一,是个终生学习者,专注分享自我探索,个人成长和书。希望成为能助人的人。
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