石头说
工作不顺心,该如何快速调整自己?老部长的话,很有道理。你也想悄悄向他请教?翻到最后看知识星球的说明书。
问
老部长您好,我想请问在工作中锻炼出一颗强大的内心,做到不以物喜,不以己悲,遇到不顺利的事儿,能够最快的调整自己,现在回到家,依旧会纠结工作中的种种,觉得这样下去很不好。
老部长支招
你好!内心强大的人,做到不以物喜,不以己悲,一方面是源于天生的禀赋,性格所致,性情使然;另一方面,是源于本人经历的事多历练多,从中得到了锻炼。
如果要想让自己的内心变得强大,既要靠人生的阅历和摔打做铺垫,又要靠自我调节自我修养厚底蕰。
一要减一减。
就是要在自己的追求,目标,愿望,欲望上做减法,不要想法太多,不要好高骛远,不要追求完美,不要争强好胜,不要急功近利。想法太多太虚,则是一切烦恼的种子;欲望太杂太乱,就是心神不宁的源泉。
二是冷一冷。
就是对失误、错误甚至失败学会冷处理。
要有“无事不惹事,有事不怕事”的心态, 对待工作和生活中的一些挫折甚至失误,而不是时时处自责甚至自恨,更不要自我上纲上线过于担心和忧虑,甚至自己吓自己。
因为这些情绪都无助于问题的解决,最好的办法就是坦然接受和面对,冷静的放一放,冷静的想一想,认真分析、研究和发现其中的深层次原因,从中找出规律性的东西,进而举一反三,有的放矢制定对策,防止重蹈覆辙。
三是要静一静。
就是要学会控制好管理好自己的情绪。
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