小厨日常吃的最多的菜就是西红柿炒鸡蛋了,因为做起来简单快捷,营养丰富,西红柿含有丰富的胡萝卜素,维生素C和B族维生素,有医学研究,每天吃2-3个西红柿,就可以满足一天维生素C的需要,喝上几杯西红柿汁,就可以得到一天需要的一半的维生素A,西红柿的维生素有保护血管,防治高血压的作用,并能改善心脏的工作,西红柿中的丰富维生素C可以美白肌肤,淡化色斑,提高免疫力,不容易生病,如果一天的早餐是从西红柿开始的,你一定会活力一天,今天,小厨就来教大家做一道西红柿鸡蛋卷,简单快捷,营养又美味
备料:西红柿1个,鸡蛋2个,淀粉2勺,盐1勺,白玉菇30g,葱适量
先将白玉菇焯水,等到变软后捞出
将菌头切碎,菌柄切成条状
西红柿切十字刀口,用开水烫皮后剥皮
然后切成末
白玉菇放入碗里,打入2个鸡蛋,加1勺盐,2勺淀粉,适量葱末,搅拌均匀
锅里倒入适量的油,烧至7成熟,倒入一部分西红柿鸡蛋液
不断的转动,用小火慢煎
等到蛋液变得金黄定型后,均匀放上白玉菇条码整齐
然后慢慢把它卷起来,卷在锅边,锅底再刷一层油,把没有放然后佐料的蛋液倒进来
等到蛋液成型,按刚刚的操作把它卷好,切成均匀大小段就可以了
好了,美味又营养的西红柿鸡蛋饼就做好了,大家快来试试吧
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