阳气,是维持人的生理活动的基础性物质,阳气又有温煦、固摄之力,人体阳气升发,则精力旺盛。阳气本于肾,通过经络布散至全身,尤以督脉的作用最为突出。
中医理论认为,督脉为人体阳脉之海,因此,督脉的通畅与否对人体阳气的生发与否至关重要。督脉运行于人体背部,因此如果人体后背暖起,则周身阳气升发、布散。那么王医师介绍几个常用的升发阳气之法:
药浴法
中药当中选取药性偏辛温之品,借助药性来达到升发阳气的目的。常用配方:炮附子30g、党参18g、炒白术20g、茯苓20g、白芍20g、海桐皮20g、秦艽20g。该方出自张仲景“附子汤”加味而来,使用该方时,可将上述7味药直接置于浴缸内,加热水洗浴。每次洗浴时间约20分钟,注意在洗浴过程中可适当加入温水,以维持水温。
需要强调的是对伴有腰部不适的患者,该方同样使用,但是当皮肤有破溃、化脓、感染或其他皮肤外伤、高血压患者则不可进行药浴。上述处方,也可用于泡脚,泡脚时需注意所有药物的剂量都应减半使用。
食疗法
食疗方法上,可选用红枣5枚(破皮)、桂圆肉20g,可将二者煎汤服用,也可煮粥同食用。上述二物可补益气血,气血足则人体阳气充盛。对于部分喜欢辛辣味的朋友,可在上二者的基础上加入生姜5片同煎服,效果更佳,该方同样适用于适于贫血及女性月经过少的患者。
部分脾胃较差的人群食用桂圆、红枣后若出现腹胀,则在红枣、桂圆肉基础上加入陈皮6克。对于伴有腹泻的患者,可在桂圆、红枣的配方中加入葛根15克,中医理论认为,葛根既可以升阳气,又有止泻之功。
浴霸照射法
浴霸照射法,利用浴霸灯释放出的热量来达到鼓舞阳气升发的目的。照射的主要部位是后背,照射时需充分暴露背部,强度不宜过大,以免灼伤皮肤。
照射的时间约为15分钟,若照射过程中出现皮肤灼热感,则可减轻照射的强度或停止照射。需要强调的是,由于浴霸照射后,人体汗孔开放,此时须及时添加衣物,预防感冒。
穴位艾灸法
艾灸法与浴霸照射法,同样是采用外界的热源鼓舞阳气升发,所不同的是艾灸范围较小,艾灸部位局限在某些穴位或疼痛点。艾灸的穴位可以选取大椎(即低头时,进步突起处),或选取百会穴(即头顶最高处)。
中医理论认为,百会穴具有开窍醒脑、升阳固脱之效。如前所述,阳气具有固摄作用,体现在人体则是各个脏器的位置稳固。若阳性不能升发,阳气下陷,则在人体表现出脏器脱位,出现如脱肛、子宫脱垂、胃下垂等,伴见头晕、乏力等不适感,因此通过艾灸百会穴的方法,可升发阳气,治疗相应疾病。而艾灸大椎穴,则主要是可疏通经络,经络通则人体阳气升发之通道畅通。
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