生活中有很多人会有尿酸高的现象,那么尿酸高的敌人到底是什么?下面我就来给大家介绍一下我自己的经历吧,去年10月份手指脚趾隐痛,到医院查出血尿酸510,然后自己在网上看看很多“风友”的经验,开始减肥、忌口、多喝水、运动,自然排酸。(没吃药,医生当时给开苯溴马隆)三个月减了26斤肉,体重从160 到134,自己当时真是有点极端,忌口吃素、一点肉不碰、菜花、菠菜、蘑菇之类的蔬菜也不碰。
根据我本身自己的锻炼情况,医生和我总结了以下几条。
一,所谓忌口并不是肉类一点不吃,而是少吃,多吃种类,迁尝即止,也就是吃两口,不是普通意义上的两口,就是两口。不是每种肉都两口,而是一天两口肉。
二,高嘌呤的坚决不碰,什么花生坚果什么的,油炸食品,,坚决不碰。
三,早晚餐前30分钟苏打水,餐后苹果醋+一点蜂蜜;
四,出汗!不管什么方法,出汗!晚上烫脚,蒸桑拿都算,只要出汗!不知道大家注意没有,痛风发作很少有夏天发作的,除非啤酒海鲜吃多了,普通痛风发作都是不能出汗的季节。所以说,既然痛风既然是代谢综合征,那么就从代谢系统想办法,促进代谢的唯一办法就是运动。
因为在医院有几个朋友,关系比较好,所以医生跟我说,痛风了,没别的办法,药都不要吃,想止疼就是萘普生那还有银杏注射液,这是活血化瘀的。
中药可以喝菊苣栀子茶,住院期间我也是一直在喝菊苣栀子茶,医生跟我说菊苣栀子茶降尿酸效果很好,饮用一个月基本可以有效降低尿酸值50-80,部分吸收好的患者可以达到100+。这个方子据说是三国时期就流传下来的明方,不过现在知道的人比较少,我在网上看到也有卖。买过一些也不错。后来我一直在喝这个茶,现在尿酸基本控制在440左右。
联系客服