尿酸高的敌人到底是什么？

生活中有很多人会有尿酸高的现象，那么尿酸高的敌人到底是什么?下面我就来给大家介绍一下我自己的经历吧，去年10月份手指脚趾隐痛，到医院查出血尿酸510，然后自己在网上看看很多“风友”的经验，开始减肥、忌口、多喝水、运动，自然排酸。（没吃药，医生当时给开苯溴马隆）三个月减了26斤肉，体重从160 到134，自己当时真是有点极端，忌口吃素、一点肉不碰、菜花、菠菜、蘑菇之类的蔬菜也不碰。

根据我本身自己的锻炼情况，医生和我总结了以下几条。

一，所谓忌口并不是肉类一点不吃，而是少吃，多吃种类，迁尝即止，也就是吃两口，不是普通意义上的两口，就是两口。不是每种肉都两口，而是一天两口肉。

二，高嘌呤的坚决不碰，什么花生坚果什么的，油炸食品，，坚决不碰。

三，早晚餐前30分钟苏打水，餐后苹果醋+一点蜂蜜；

四，出汗！不管什么方法，出汗!晚上烫脚，蒸桑拿都算，只要出汗！不知道大家注意没有，痛风发作很少有夏天发作的，除非啤酒海鲜吃多了，普通痛风发作都是不能出汗的季节。所以说，既然痛风既然是代谢综合征，那么就从代谢系统想办法，促进代谢的唯一办法就是运动。

因为在医院有几个朋友，关系比较好，所以医生跟我说，痛风了，没别的办法，药都不要吃，想止疼就是萘普生那还有银杏注射液，这是活血化瘀的。

中药可以喝菊苣栀子茶，住院期间我也是一直在喝菊苣栀子茶，医生跟我说菊苣栀子茶降尿酸效果很好，饮用一个月基本可以有效降低尿酸值50-80，部分吸收好的患者可以达到100+。这个方子据说是三国时期就流传下来的明方，不过现在知道的人比较少，我在网上看到也有卖。买过一些也不错。后来我一直在喝这个茶，现在尿酸基本控制在440左右。