老人气血不足需要综合调理，包括饮食、生活方式和草药补养。以下是一些可以帮助调理老人气血不足的食物和方法：
1. 饮食调理：
- 食用富含铁质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、绿叶蔬菜等。
- 多摄入富含维生素C的食物，可以帮助提高铁的吸收，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等。
- 吃些黑枣、桂圆、红枣等补血食物，有助于提升血液质量。
- 合理搭配蛋白质、脂肪和碳水化合物，保持均衡饮食。
2. 生活方式调理：
- 保持适度的运动，如散步、太极拳、气功等，有助于促进血液循环和气血运行。
- 睡眠充足，保持规律的作息时间，有助于恢复体力和调节气血。
3. 中草药调理：
- 可以考虑一些常用的中草药补品，如当归、黄芪、党参、熟地黄等，可以在药店购买成品或由中医师配制。
- 使用中草药应咨询医生或中医师的建议，并按照专业指导使用。
如果老人气血亏虚的症状比较轻微、可以采用上面的方法来调理气血、如果症状比较重、可以用一个大补气血的食疗古方。
以前我媳妇剖腹产生完孩子的那段时间、气血亏虚严重、每天都感觉眼睛无光泛黄浑浊、头发变得干枯而且掉发、入睡困难中间非常容易惊醒、脸色蜡黄苍白没有多少血色、 免疫力下降经常感冒发烧、 经常犯困不想动、月经不调而且量少、手脚冰凉、母乳少、孩子吃不饱。那段时间、因为气血亏虚的问题、每天都很痛苦、那种滋味只有亲身体会过才知道多难受。
医生也给开了很多补铁药、但是非常刺激胃、导致我胃病也犯了、实在不敢吃了、后来一位老中医告诉我可以用古代大补气血的食疗名方调理、对身体没有任何伤害、可以用桂圆肉和西洋参按照一定的比例和古法工艺熬成玉灵膏每天喝。
后来我详细了解到“玉灵膏”玉灵膏的功效与作用就是大补气血、养血益气，安神益睡眠，益脾胃。
不管是任何原因导致的气血不足、都可以用它来调理。而且原料全部是药食同源的、纯食疗、对脾胃无刺激、可以长期服用、对身体也不会产生任何副作用。
坚持用、气血就会慢慢补上来、那些由气血不足导致的各种问题也会慢慢消失。
男人女人都可以用、不分性别、只要是气血亏虚就可以用。
后来我按照古籍记载的配方和古法工艺自己做了些给媳妇吃、坚持用到2-3个月左右吧、我就感觉气血慢慢补上来了、头发变得有光泽不掉发了、也不失眠了、脸上也变得红润了、抵抗力也增强了、身上也有劲了、例假也慢慢正常了、气血足了、奶水也多了、孩子也能全母乳喂养了、那些气血亏虚所导致的症状也都明显改善和消失、那时候的我别提多开心了。
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