有一个非常有效且常用的帮助孩子消积的方法——捏积。因为孩子有积食了，我们给他捏后背消积，所以才叫捏积。捏积的适宜年龄一般是7岁以下。
方法是用手指捏住皮肤，顺着脊柱的方向（从小朋友的臀部到颈部）捏就可以了。如果是从下往上捏，有补阳的作用；而从上往下捏，则有清热、补脾的作用。
家长给孩子捏积以后，孩子的胃口会明显变好，也能帮助孩子长个儿，这是因为捏积帮助孩子消去了积食，使脾胃没有了负担。脾胃变得强健之后，孩子就能很好地消化吸收食物中的营养物质，更好地生长发育。
如果家长看到孩子的舌头上有的地方舌苔厚，有的地方舌苔脱落，而且舌苔脱落的地方，露出的舌质比较红；或者是舌苔全部脱落（或很薄），且露出的舌质比较红，这就是孩子脾胃不好，体内正气不足、阴虚内热导致的。
这种舌象的孩子，一般积食比较严重，按照正常捏积的手法——从下往上捏的效果可能不大，那么家长可以尝试着反过来，从上往下给孩子捏积。这种捏积的手法更重一些，捏完之后的效果也会更好。
捏积是老祖宗给我们留下来的一个特别好的育儿方法，家长一定要好好学习并善加运用
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